1.人類獨(dú)有的困境

只有人能夠意識(shí)到自己將來死亡的宿命。對(duì)于死亡的恐懼，始終潛伏在人類心理暗影之中，清醒的意識(shí)到終將死亡，并始終為之恐懼，是人類獨(dú)有的困境。

2.人類的應(yīng)對(duì)之道

人類運(yùn)用自身的智商，演化出了兩種心理途徑，解決了“總是意識(shí)到死亡”這個(gè)事情。一是意義感，另一個(gè)是自尊。

堅(jiān)信世界觀的正確性，證明個(gè)人的價(jià)值所在是使我們遠(yuǎn)離死亡恐懼的兩面盾牌。

3.學(xué)習(xí)事物的秩序

通過從小到大的教育和社會(huì)的影響，學(xué)習(xí)和接受在幾生活中什么是好，什么是壞。這個(gè)過程，人類建立起問價(jià)價(jià)值觀。

從小養(yǎng)成的文化價(jià)值觀也讓我們感受到生存穩(wěn)定的秩序、目的和意義，從而克服死亡的恐懼。

4.團(tuán)結(jié)在國旗周圍

通過試驗(yàn)，當(dāng)人們感受死亡恐懼時(shí)，會(huì)更加強(qiáng)烈的表現(xiàn)出對(duì)所屬文化價(jià)值觀的心理忠誠，團(tuán)結(jié)在旗幟等象征事物周圍，以期擊退恐懼。

5.自尊是什么

自尊是感覺自己在一個(gè)有意義的領(lǐng)域，意味著自我感覺良好。

6.自尊如何緩解焦慮

自尊是我們所有人心理堅(jiān)毅的基礎(chǔ)，他可以提供心理安全，保護(hù)我們不受恐懼的影響，緩解焦慮。

比如就只是告訴一個(gè)人智商比一般人高，這個(gè)人的抗壓能力就會(huì)高過別人很多。

7.被毀掉的自尊

人對(duì)生活中一切事物的渴望，背后都是對(duì)自尊的追逐。但各種各樣的失敗、批評(píng)、排斥把我們的自尊戳的的千瘡百孔。

8.缺乏自尊的代價(jià)

可能引發(fā)：健康欠佳、抑郁、暴躁、自殺、酗酒、自殘、上癮、行騙等結(jié)果。

9.真自尊和假自尊

人們常把較高的自尊水平和自戀型人格混為一談。自戀，他們自我認(rèn)可的程度，會(huì)呈現(xiàn)劇烈的起伏，需要不斷得到慰籍和確認(rèn)。

真正的自尊是持續(xù)而穩(wěn)定的，他們自信而又謙卑，坦率、平靜、滿足。

10.如何才能獲得自尊。

鼓勵(lì)個(gè)人形成多樣化的自我觀念，一個(gè)人有多重角色，可能是公務(wù)員、父親、丈夫、兒子、運(yùn)動(dòng)員等等。把心理的蛋放在很多不同的籃子里面。我們就更有可能更持久的獲得良好的自我感覺。