今天是我開通簡(jiǎn)書賬戶第100天，也是寫的第100篇短文，具有里程碑意義。值得在此回顧過(guò)去展望未來(lái)，做個(gè)階段性總結(jié)，回顧一下之前的flag。

1、關(guān)于寫作

從5月5日開立簡(jiǎn)書賬號(hào)起，至今寫了99篇短文，字?jǐn)?shù)總共49303字，平均每篇約500字左右，收獲15個(gè)粉絲，104個(gè)喜歡。日更達(dá)人最高紀(jì)錄35天，很少主動(dòng)分享，僅當(dāng)聊到相關(guān)寫作內(nèi)容時(shí)，分享給小伙伴。未來(lái)繼續(xù)這種只取瓢飲的態(tài)度，明確自身目的，不為表現(xiàn)而寫作，僅為記錄自身成長(zhǎng)。

另外于8月10日重啟了微信公眾號(hào)，改名“都市賣油翁”，頭像是“唯手熟爾”。周更公眾號(hào)，定位改寫簡(jiǎn)書中我認(rèn)為有必要精寫的文字，每篇皆為原創(chuàng)，不做推廣，明確初衷：多花時(shí)間維系存量關(guān)系。

2、關(guān)于身體修行

從5月27日重新辦理樂(lè)刻健身卡至今，一共78天，一共約了19次團(tuán)課，平均每4天上一次課。期間未算跑步打卡，實(shí)際發(fā)現(xiàn)自律跑步的效果不如團(tuán)課明顯，兩者相比取其優(yōu)。19次團(tuán)課里超過(guò)10次以上上的是戰(zhàn)斗有氧，另外報(bào)名價(jià)值600元/10節(jié)課的訓(xùn)練營(yíng)，幫助自己標(biāo)準(zhǔn)化動(dòng)作。我對(duì)身體修行的態(tài)度是：花3年長(zhǎng)起來(lái)的肉，要花3年慢慢減下來(lái)。各位客官可以理解為，我不愿放棄吃這個(gè)愛(ài)好，饞就是我的特性，就不想改怎么地！

另外，從7月27日起，約束自己每日至少做50個(gè)標(biāo)準(zhǔn)腳尖俯臥撐，至今16天，其中有一日斷了，第二日乘以10%已補(bǔ)上。成效不明顯，但從一開始必須分3次完成，到現(xiàn)在可以連著2次每次30次完成任務(wù)。

3、關(guān)于注意力修行

從6月18日開始冥想，至今56天，一共打卡27次。自8月7日起，約束自己每日至少打卡一次，至今第6天。從一開始12分鐘的冥想都會(huì)心神不寧，到現(xiàn)在最高22分鐘冥想，僅僅時(shí)間上的提高，在注意力集中度上的提高效果還不明細(xì)。

4、關(guān)于時(shí)間管理

從7月14日開始用紙筆記錄每日的時(shí)間支出，至今堅(jiān)持了30天?；仡^看過(guò)去1個(gè)月的時(shí)間安排，大多數(shù)時(shí)間是沒(méi)有效率的。最有效率的時(shí)間是每日完成自我修行任務(wù)的時(shí)候。在記錄時(shí)間支出之余，對(duì)于提前任務(wù)管理的月/周/日計(jì)劃相關(guān)工作完成度不高，執(zhí)行力度更低，未來(lái)希望自己把它當(dāng)成一件任務(wù)來(lái)做。

5、關(guān)于讀書

從5月22日開始加入讀書會(huì)用他律的方式來(lái)約束自身讀書，一共完成2期（一次21日為周期、一次《財(cái)富自由之路》單書為周期）的全額打卡?，F(xiàn)在依舊在兩期讀書會(huì)中。一共100篇文章里有近40篇是讀書筆記，發(fā)現(xiàn)光讀書收獲是一時(shí)的，光寫知行三問(wèn)對(duì)理解提高也有限，正在摸索適合自身的讀書方式中。不過(guò)相比前兩年已經(jīng)有比較長(zhǎng)足的進(jìn)步。

另外，上下班有聽(tīng)音頻的習(xí)慣，未來(lái)挑選不錯(cuò)的內(nèi)容也做寫學(xué)習(xí)筆記，督促自己把內(nèi)容消化吸收，建立其中的聯(lián)系。

6、關(guān)于做牛排

從2019年4月4日開始，到現(xiàn)在4個(gè)月了，一共購(gòu)買了31塊牛排，都是原切牛排，部位涵蓋肉眼、菲力、板腱、日式牛排、西冷（超過(guò)6成）。目前應(yīng)該還有存貨，但整體烹飪超過(guò)20片。對(duì)選料、腌制、烹飪火候有些小小的心得。自認(rèn)為有成為朋友圈內(nèi)做牛排的kol潛質(zhì)，將會(huì)繼續(xù)將自己烹飪牛排作為一個(gè)可以成為復(fù)利技能的事情去培養(yǎng)。

整體總結(jié)了約一個(gè)小時(shí)，成就感滿滿。直觀感覺(jué)，在明確了目標(biāo)后，做事的效率和成果都得到了很大的提高。新的一個(gè)月，再立一個(gè)flag，至少寫3篇復(fù)盤文章，平均每10天一篇，要求不高，放在要做的任務(wù)清單中（今天這篇算一篇，文章以小結(jié)/總結(jié)為標(biāo)題結(jié)尾）。

END.

大家好，我是高曉駿，做投資的第六個(gè)年頭，開始用寫作地方式記錄成長(zhǎng)，希望大家一同進(jìn)步。