01及時(shí)清空壞情緒，日常更從容

我在生活中遇到不順心的事情，會(huì)產(chǎn)生很多情緒。

這些情緒有時(shí)候只是很輕微的苗頭，所以我之前不太會(huì)注意它，更不必說(shuō)及時(shí)清理了。

總是攢在心里，什么時(shí)候壓不住了，就狠狠爆發(fā)一場(chǎng)。

這無(wú)疑不利于我和別人的相處，讓我很是苦惱。

是自由寫作成全了我。因?yàn)槊刻於紩?huì)寫，所以心里的想法，不管是正面的，還是負(fù)面的想法，都會(huì)寫進(jìn)筆記本里，我心里的不滿與疑惑就都清空了。

這讓我一身輕松。

02發(fā)現(xiàn)真實(shí)的自我，實(shí)現(xiàn)內(nèi)外和諧

可能是家庭環(huán)境的問(wèn)題，父母從小對(duì)我比較嚴(yán)苛，久而久之，就內(nèi)化成了自己心里的一個(gè)嚴(yán)苛的監(jiān)督者。

我一直知道我內(nèi)心是熱情的、不羈的、自由的，但是我不敢面對(duì)。

因?yàn)楸旧硎菍W(xué)心理的，知道這是一種內(nèi)外的不和諧狀態(tài)。

在自由書寫了近兩個(gè)月之后，我有了力量去面對(duì)它。

我開始不在意周圍人的眼光，染喜歡的發(fā)色，穿性感的衣服，練健美的身材。

我心里怎么想的，就展露出來(lái)，這個(gè)自我表達(dá)的通道，三十年來(lái)一直彎彎繞繞，從來(lái)沒有這么暢通過(guò)。

之后，它還會(huì)越來(lái)越暢通和靈活。

03接受挑戰(zhàn)，成為更好的自己

寫作可不只有自由寫作，還要寫成一篇篇公共文章見讀者。

從自由自在到有標(biāo)準(zhǔn)、有框架，還是很有挑戰(zhàn)性的。

一開始寫公共文章，很多東西都是我不擅長(zhǎng)的。但是不能逃避啊，我告訴自己。

逃走了，就永遠(yuǎn)沒有戰(zhàn)勝它的機(jī)會(huì)了。

索性就迎難而上吧，了不起維持原狀，不會(huì)更糟了。

我一點(diǎn)一點(diǎn)去克服困難，也一點(diǎn)一點(diǎn)更了解寫作，運(yùn)用文字比之前靈活了。我也因此變得更有力量，更自信。