前段時間在觀察我媽的言行中，我發(fā)現(xiàn)她一旦煩躁起來就特別情緒化，而且這種情緒會不自覺感染到我。于是乎我暗想，我可不要成為這樣的人。但昨一天讓我漸漸發(fā)現(xiàn)原來自己也是個煩躁焦慮癥重度患者，真是不忍唏噓。
事情是這樣：昨天帶孩子去體檢，來到兒保，當我看到一大群人擁擠的房間，缺氧的空氣，滿耳混雜的聲音，這些都讓我一大早平靜的心情有了不小的波動。其次孩子體檢過程的哭鬧，并且一直不愿意在房間里安靜的呆下來也讓我的煩躁情緒開始醞釀。體檢結束后我們一起去吃飯，孩子在整個吃飯過程中一會兒要出去玩一會兒抓鼻子也讓我倍感煩躁與不安。于是我爆發(fā)了煩躁情緒?；袒滩话驳男那樽屛也幌氤燥?，甚至想用武力鎮(zhèn)壓孩子的行為。后來想想真是煩惱的情緒在作怪，它讓我極度不冷靜，無法變的心平氣和，沉著冷靜。而這樣反復的焦慮煩躁同時也在反面影響著我的孩子。因為孩子也有不小的煩躁焦慮情緒，我能感受到。發(fā)現(xiàn)它，接受它，改變能改變的部分是我近期亟需去做的事情。
