第十六天作業(yè):健康的魔力和奇跡:　　

1:數(shù)算你的恩典：列出你生命中值得感恩的十項(xiàng)恩典，并寫下每一項(xiàng)感恩的理由。重讀一遍寫下的感恩項(xiàng)。然后念三遍魔咒：謝謝、謝謝、謝謝，盡最大努力體會(huì)心中的感激之情。

２回憶你的幸福感達(dá)到巔峰狀態(tài)的三段時(shí)期，對(duì)每段時(shí)期真誠地表達(dá)感謝。

３．想想自己身體依然健康的五個(gè)部位，對(duì)它們依次表達(dá)感謝。

４選擇身體的一個(gè)部位作為你想要改善的對(duì)象，花一分鐘時(shí)間想想理想狀態(tài)下該部位是怎樣的，接著對(duì)這種理想狀態(tài)表達(dá)感謝

５．今晚入睡前，一只手握住你的感恩石，對(duì)一天內(nèi)所發(fā)生的最美好的事，說一聲“謝謝”。

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

感謝我的眼睛明亮深邃，讓我看到這個(gè)美麗的世界，謝謝謝謝謝謝

感謝我的四肢健康有力，讓我行動(dòng)自如，謝謝謝謝謝謝

感謝我的消化系統(tǒng)，健康通暢，替我運(yùn)化五谷，謝謝謝謝謝謝

感謝我的頭腦尚且清晰，讓我思考工作，謝謝謝謝謝謝

感謝我的雙肺，你們沒日沒夜的替我呼吸吐納，謝謝謝謝謝謝