? ? ? 小區(qū)的老人們上午十點左右都相聚在一起“侃大山” ，已是約定俗成了，守在家里孤獨枯燥，時間一到都出來了，大伙也都很在乎，從不缺席，也很守時，不愿拉下，習(xí)慣了這樣一種放松自已的形式，老頭們相聚好高興，一到都相互點著名，來不了還不忘捎個信，要離開走地方也不忘給大伙辭行，在一起有說不完的話，聊不完的話題，所以他們戲稱這活動叫“話療時間”，的確這種活動是一種有益于老人們健康的好形式。

? ? ? ? 我剛來到小區(qū)時，沒一個認(rèn)識的人，孩子們上班去了，也很寂寞，很快就把我們吸引過去了，他們的話題廣泛，談古論今，天文地理，國際國內(nèi)，養(yǎng)身美食，無所不包，有益有趣……發(fā)言都很積極，也很風(fēng)趣，發(fā)言不停，笑聲不斷，有的老頭還用紙條事先寫提綱，聊起來有備無患，顯得很認(rèn)真，因為這些老頭“都有來頭的”，聊的話題都新鮮，都是熱點，很受歡迎，老頭們愛學(xué)習(xí)，善收集，讀書看報，了解時事，關(guān)心時事是他們的好習(xí)慣，一起交流，統(tǒng)一認(rèn)識，統(tǒng)一感觀，所以話題都講政治，內(nèi)容都靠譜，說話總有依據(jù)，充滿正能量。發(fā)言都爭先恐后，態(tài)度個個特別認(rèn)真，個性一個比一個強，如有原則問題，老頭們都不相讓，有分歧，各持已見，有爭論但不傷感情，有原則但不失和氣，今日的老頭們，沒有利益，沒有名利，無爭之爭，只剩友誼，只有娛樂和快樂心情，“話聊”樂憂忘憂！

? ? ? 人到老年，很重感情，珍惜友情，老人之交看重緣分，交往重禮節(jié)，重細(xì)節(jié)，很體諒和在乎人家的感受，處處心氣和平，講原則從不生氣，“招扛”也是樂樂而矣，都深知生氣有害健康，語言過頭有傷情誼。

? ? ? 人到老年，更應(yīng)注重養(yǎng)生之道。若能樂觀曠達(dá)，自可事事無憂無慮，心神怡悅而可永年。

? ? ? 老年人凡是就應(yīng)該心平氣和，惟有氣和而且心平，才能健體強身，延年益壽，這其實是簡單不過的道理。

? ? ? ? 人生在世，待人處世，凡事要忍讓為先。

? ? ? ? 常言道：“忍得一時之氣，免得百日之災(zāi)?！睂﹂L輩容忍則孝，夫妻間容忍則和，對朋友容忍則善，對年幼者容忍則美。能容忍別人的人，別人自然會容忍你。

? ? ? 忍字頭上一把刀，一忍萬事消。寧可人負(fù)我，絕不我負(fù)人。萬一跟人有了爭執(zhí)，一定要這么想：“忍一忍風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空?！睂θ藨?yīng)寬其胸，明其理，知其道，以嫌為上，切勿以己之心，度他人之腹。要知道：“能忍耐終身受益，大學(xué)問安心吃虧?！?/p>

? ? 人之形形色色，事之千變?nèi)f化。在現(xiàn)實生活中，常常遇到不如意的事，如不能處之泰然，就很容易引起心理上的不平衡，并進(jìn)一步導(dǎo)致身體上和精神上的疾病。

? ? ? ? 為了保持心理上的平衡，必須學(xué)會，自己欣賞自己，對他人期望不要過高，以免對方達(dá)不到自己的要求，而感到失望。要及時疏導(dǎo)自己的憤怒情緒。在小的地方無需過份堅持，必要時應(yīng)做出適當(dāng)?shù)淖尣?。暫時回避等情緒穩(wěn)定再重新面對。不要處處與人竟?fàn)?，對人多存善意，心境自然會變得平衡?/p>

? ? ? ? 人活一世，不可能和別人沒有矛盾，有了矛盾要多想想自己的不對。

? ? ? ? 凡事想想自己的短處，看看別人的長處，就會覺得天很高、地很廣，路很長，這便是換位。即使面對別人的辱悔和傷害，有時也需要忍耐，何必急急忙忙以一種對抗的方式來證明自己并非軟弱可欺呢？要知道：一爭兩丑，一忍兩有。

? ? ? ? 總而言之，老人健康在于一個好心態(tài)，老人健康更需豁達(dá)。