每個(gè)年輕人就像一顆樹(shù)上的藤，油光水滑，碧綠無(wú)垠，總感覺(jué)秋色凋零之日距離自己很遠(yuǎn)，可是不知不覺(jué)，就已經(jīng)人到中年。照照鏡子，面色晦暗，斑斑點(diǎn)點(diǎn)，法令紋和眼袋無(wú)時(shí)無(wú)刻不在叫囂著你的尷尬。而且，肚子松弛，大臂壯實(shí)，內(nèi)心由奔潰到無(wú)奈。

去年有一次無(wú)意從快手上看到了個(gè)健身主播，她用一年從160斤減到110斤，我瞬間像發(fā)現(xiàn)了一座寶藏，渾身每個(gè)細(xì)胞都膨脹爆棚，我下決定和她跳操減肥，而且同時(shí)關(guān)注了幾個(gè)類似主播。

每天早晚一個(gè)小時(shí)，做各種跳躍、扭腰、拉伸等動(dòng)作，速度快，運(yùn)動(dòng)量大，只要跟著做，每次都能爆汗，而且即使新手的話，也基本能做到百分之六七十的動(dòng)作，勉強(qiáng)能跟下來(lái)吧。跟了幾天，我隱隱有些擔(dān)憂。前兩年，我老公嫌棄自己胖，開(kāi)始減肥，每天不停的走路，要么去公園，要么在家里，平均每天走一萬(wàn)五千步左右，衣服經(jīng)常被汗水濕透。效果非常明顯，三四個(gè)月瘦了四十斤，見(jiàn)到他的人都很驚訝，問(wèn)他咋一下子這么瘦了，有人還懷疑他是不是得了什么病。瘦是瘦了，可是整個(gè)人也脫相了，尤其是臉，松松夸夸一張皮，眼睛凹陷，眼袋突出，瞬間像老了十歲。我查了一下，這種是短時(shí)間內(nèi)大量運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致了膠原蛋白流失，沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充，簡(jiǎn)言之，就是營(yíng)養(yǎng)成分的補(bǔ)充比不上流失速度。我發(fā)現(xiàn)這些主播現(xiàn)在的視頻比之前老好多，雖然瘦了，但也老了。

我想著健身，所以也關(guān)注了幾個(gè)瑜伽主播。那是截然相反的畫(huà)面和感覺(jué)。他們的動(dòng)作不慌不忙，甚至很慢，講究運(yùn)用呼吸，做的時(shí)候全身心都能投入進(jìn)去，非常專注。主播們的身材也很好，但最吸引我的是他們的氣質(zhì)，這種如沐春風(fēng)的感覺(jué)是健身主播那兒體會(huì)不到的。

我們健身的初衷是減肥，減肥有一句經(jīng)典名言就是“管住嘴，邁開(kāi)腿”。所以最直接的反應(yīng)就是運(yùn)動(dòng)，鍛煉，于是自然而然就找了健身主播，他們也以肉眼可見(jiàn)的速度把水桶腰變成了小蠻腰。簡(jiǎn)直太饞人了。

經(jīng)過(guò)半年的健身，我減了差不多有十斤，健身和瑜伽都做，但瑜伽做的更多一些。

在這里我想分享一下我對(duì)瑜伽和健身的不同感覺(jué)。瑜伽像中醫(yī)，健身像西醫(yī)。瑜伽講究調(diào)理，改善，從深層次由內(nèi)而外對(duì)體質(zhì)進(jìn)行調(diào)節(jié)，它的變化是潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的，兩三個(gè)月可能并沒(méi)有啥變化，可半年不見(jiàn)你的人再次見(jiàn)到你，就忍不住想多看你幾眼，也說(shuō)不出有什么明顯的變化，就是覺(jué)得養(yǎng)眼，舒服。運(yùn)動(dòng)健身目標(biāo)明確，就是為了減肥，也可以達(dá)到立竿見(jiàn)影的效果，但是不注意，也會(huì)引起一些意外的后果，比如小腿變粗。瑜伽和運(yùn)動(dòng)健身還有一個(gè)極大的區(qū)別，就是心態(tài)的培養(yǎng)。瑜伽從身體結(jié)構(gòu)、中醫(yī)理論出發(fā)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)讓你眼清目明，心態(tài)平和，不急不躁，在從容自然中達(dá)到一種很美妙的境界，心胸也變得很開(kāi)闊，即使主播帶貨，也不是急于給你宣傳產(chǎn)品有多么多么好，她們的方式更傾向于我把這個(gè)作用說(shuō)了，買不買隨意，比較佛系。健身主播帶貨就和她們健身是同一種風(fēng)格，風(fēng)風(fēng)火火，抓緊時(shí)間，目的明確，希望再最短的時(shí)間內(nèi)出效果。從她們身上看到活力與激情，窺不出氣質(zhì)和從容。

瑜伽像一位智慧老者，該來(lái)的總會(huì)來(lái)，只要不停歇，做好基本功，總會(huì)有水到渠成的那一天，總會(huì)給你一種超乎想象的巨大回報(bào)。健身運(yùn)動(dòng)就像一個(gè)急于吃糖的孩子，不念過(guò)往，不畏將來(lái)，我就向著目標(biāo)一路前行。