如果你喜歡運(yùn)動(dòng)，打算鍛煉身體。那，你會(huì)選擇什么方式？

約同事們踢踢足球、打打籃球，叫一兩個(gè)好友打打羽毛球、乒乓球，還是選擇一個(gè)人去健身房流汗？

足球、籃球，至少要三個(gè)人以上才能玩起來(lái)；羽毛球，乒乓球，至少需要兩個(gè)人才能有回合；而去健身房，你只需要，你自己，就可以。

其他的運(yùn)動(dòng)你要么需要partner，要么需要competitor。你受制于人，要對(duì)好所有人恰好的時(shí)間。

而健身房健身，你只需要，你自己。Partner & Competitor，都是你一個(gè)人。

跑步機(jī)上，儀表盤(pán)閃動(dòng)的數(shù)據(jù)顯示著你奔跑的速度，前進(jìn)的公里數(shù)，顯示著你消耗掉的卡路里，你邊跑邊關(guān)注著上面數(shù)據(jù)的跳動(dòng)，像一個(gè)沙漠中的行者，專(zhuān)注在前方5千米，或者400卡路里處的那片綠洲，執(zhí)著前行；

動(dòng)感單車(chē)房，震耳的音樂(lè)，強(qiáng)勁的節(jié)奏，臺(tái)上教練亢奮的狀態(tài)都讓你只能隨節(jié)奏不停地努力蹬車(chē)，心跳已經(jīng)和節(jié)奏共振得仿佛要沖出胸膛，腦海中閃回一些畫(huà)面、一些人，你能感覺(jué)到大腿前側(cè)肌肉的疲憊和酸痛，你告訴自己：“加油堅(jiān)持！”；

瑜伽課，你專(zhuān)注呼吸，心底沉靜，冥想，打坐，拉伸身體。這是最徹底的身體對(duì)話(huà)，韌帶拉伸到幾欲撕裂的極限，汗珠像下雨一樣滴答落地，“自我即他人，他人即自我”。此時(shí)的我，身體比一片樹(shù)葉還輕，比一粒塵土還卑微。生命，僅此而已。

還有扇子舞、有氧操、搏擊、普拉提、菲力士棒。。。。。。每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，每一堂課，每一種器械都在教你靜聽(tīng)身體發(fā)出的聲音。

喜歡，在健身房健身的感覺(jué)。

你在和自己對(duì)話(huà)，和自己的身體對(duì)話(huà)。你會(huì)更了解自己全身上下肌肉的需要，哪里力量大，哪里力量小，哪里健身之后發(fā)生了變化。

心律、呼吸、汗腺、手腦協(xié)調(diào)性、肱二頭肌、橫膈膜、卡路里。。。慢慢的，都會(huì)在掌握中。

通過(guò)自己的努力，通過(guò)意志力，讓身體聽(tīng)話(huà)。

你不需要?jiǎng)e人，不需要對(duì)手，不需要拍檔。你只需要，你自己。

沒(méi)有和隊(duì)友配合進(jìn)球時(shí)的喜悅，沒(méi)有飛身殺球時(shí)的痛快，沒(méi)有同伴的親切鼓勵(lì)，沒(méi)有對(duì)手的憤怒咆哮。只有自己與自己的堅(jiān)忍對(duì)話(huà)。

忍受著孤獨(dú)，承受住寂寞，每周前進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn)。

健身房健身，一項(xiàng)孤獨(dú)的運(yùn)動(dòng)。

忍受得了么？能堅(jiān)持么？

加油吧！

P.S：今天下雨了，很歡喜。

? ? ? ?海豚， 晚安！

? ? ? ?其實(shí)，有時(shí)候好希望和朋友們打打球，流流汗，吃吃大餐。什么時(shí)候你們才能都有恰好的時(shí)間尼？