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作為父母，誰都希望自己的孩子成長得越來越好。無論五官怎么樣，起碼身材能夠修長高挑，因為這會給他們的整體外貌增加很多的優(yōu)勢。孩子的身高幾乎是由先天因素所決定的，盡管有些后天措施可以幫助孩子的身高有效的增長。但很多家長會發(fā)現(xiàn)會，孩子怎么剛進入青春期后，就停止了身高發(fā)育，對此十分焦慮，甚至開始給孩子亂吃補品。
許多父母并不知道在什么時候能有效地幫助孩子長高，所以用了錯誤的方法，主要原因是這些父母并不了解孩子身高發(fā)育的特點。下文將告訴父母們怎樣正確地幫助孩子長高，并且通過幾種觀察方法，告訴父母們什么情況下孩子可能已經(jīng)開始停止身高發(fā)育了。
近年來，越來越多的孩子在青春期早期就開始出現(xiàn)性成熟和性特征迅速出現(xiàn)的問題。男孩變聲、長胡子和喉結(jié)變大，而女孩來月經(jīng)、乳房發(fā)育和體毛生長旺盛。我們的父母應(yīng)該明白，在正常情況下，隨著時間的推移，當(dāng)孩子的性發(fā)育逐漸成熟，性特征逐漸明顯時，孩子的身高就開始停止了增長。但父母們要特別注意的是，一定要避免孩子性早熟的發(fā)生，因為一旦發(fā)生性早熟，就會導(dǎo)致孩子的骨骺線提前閉合，身高發(fā)育則會提前停止。
另外進入青春期后，孩子正處于身體快速發(fā)育的階段。孩子們的肌肉也開始逐漸發(fā)育，身體也會越來越強壯，此時，孩子的骨骼會逐漸停止生長。因為在孩子的成長過程中，骨骼的生長會影響肌肉無法發(fā)育。如果家長發(fā)現(xiàn)孩子的肌肉開始發(fā)育時，就應(yīng)該特別注意在這段時間讓孩子睡眠充足，并補充足夠的鈣。
此外，我們還必須要知道孩子的肥胖會影響他們的身高。如果孩子肥胖，過多的營養(yǎng)會轉(zhuǎn)化為脂肪堆積，不利于骨骼發(fā)育，也容易引起性早熟。為了讓孩子的身高發(fā)育正常，父母必須控制孩子的體重。
孩子是否會持續(xù)長高與骨骺線閉合時間有關(guān)，每個人的骨骺線閉合時間不同。根據(jù)大數(shù)據(jù)，男孩通常比女孩晚。男孩通常在23-24歲時閉合，而女孩在17-18歲時將不再長高。在骨骺線閉合之前，孩子將處于持續(xù)生長的時期，父母們可以嘗試以下四種方法幫助孩子長高。
1.大魚大肉不一定能長個
在這一點上，老人應(yīng)該特別注意：如今早不再是過去物質(zhì)短缺的時代了，不再需要全天給孩子吃肉或油炸食品了。而且在零食上，無論價格多么昂貴的，也不會對孩子有太多好處。如果你想讓孩子長得又高又快，就需要保證孩子有適當(dāng)?shù)娘嬍常喑愿缓S生素和礦物質(zhì)的谷物、水果和蔬菜，以達到營養(yǎng)平衡。
2.脾胃不好吃什么都不長
如果你是一個有經(jīng)驗的父母，你會知道你孩子的脾胃是非常脆弱的，容易消化不良和積食。如果孩子積食，可能會引發(fā)咳嗽、感冒和發(fā)燒等多種問題。而且不僅如此，脾胃作為人體內(nèi)食物營養(yǎng)轉(zhuǎn)化的核心樞紐，如果孩子的脾胃不好，營養(yǎng)再豐富的食物也不會被孩子吸收，吃的再多身高也不會長。
為了避免孩子脾胃不好而帶來的一系列問題，分享一個方法提供給為此焦慮的父母們參考。可以平常讓食量過大的孩子喝些助消化的口服液，同時為孩子做些捏脊（捏脊是指用指法連續(xù)捏拿脊柱部肌膚，以防治疾病的一種推拿方法），促進腸中食物堆積的化解，并改善腸胃功能。
3.鈣和戶外運動必不可少
身高伸長的本質(zhì)是骨骼的發(fā)育，鈣是骨骼形成不可或缺的元素。為了讓孩子成長，有必要確保鈣的攝取和吸收。除了多吃牛奶、豆制品、海帶和蝦等鈣含量高的食物，更重要的是要讓孩子多參加戶外運動。陽光照射促進體內(nèi)維生素D的合成，進一步改善人體對鈣的吸收效率，同時運動會使肌肉發(fā)育更健康，有利于孩子的成長。
4.生長激素分泌靠睡眠
老人總說：“孩子睡著時會悄悄地長個”，這并不是沒有道理的。到了晚上，特別是從23:00到凌晨2:00，此時是生長激素分泌最旺盛的時期，也是人體內(nèi)部器官恢復(fù)活力的時候。確保孩子在此期間入睡，且睡眠時間充足，絕對是有利于兒童的成長的。而長時間熬夜和睡眠質(zhì)量較差的孩子，不僅成長緩慢，免疫力也會受到影響，更容易生病。
父母在孩子成長的過程中，要時刻注意自己孩子身體的變化，通過學(xué)習(xí)更多的科學(xué)知識，使他們可以再長高一點。本文中的這些觀察方法，可能對看到的父母們有所幫助。最后，將介紹一些預(yù)防性早熟的方法，以供參考。
盡管沒有直接的方法可以防止性早熟，但可以通過采取某些措施來降低風(fēng)險。
1.避免給孩子濫用含激素藥物或補劑；
2.避免為孩子使用含有激素的化妝品；
3.平衡營養(yǎng)，控制孩子的體重，避免超重和肥胖；
4.加強體育鍛煉；
5.減少電子產(chǎn)品的使用。
我是育兒領(lǐng)域的專業(yè)從業(yè)人員，專注于分享兒童成長的經(jīng)驗。如果您對本文有任何疑問，可以發(fā)表評論或私信。讓我們一起學(xué)習(xí)和進步！
