最近聽了貓叔的分享，讓我豁然開朗，也徹底理解了一直徘徊在我腦子里的問題，為什么以前堅持不了的事現(xiàn)在反倒成為熱愛的事；早晨哪怕在路上補了覺也效果甚微，而看看書，走一走精神氣兒就來了?這些通通有了答案。

以前經(jīng)常會選擇在上班路上補覺，以彌補睡眠的不足，給新的一天注入能量以便迎接高強度的一天。之前Justin建議利用早上的時間走一走，當時心里很抗拒“我都這么累了”，于是哪怕是從地鐵口到單位起步價的距離有時候也會給自己爭取一些時間來養(yǎng)精蓄銳甚至是爭奪時間。可事實證明，效果甚微。

后來嘗試著從地鐵站到單位走一走，走路過程中有了新的覺察逐漸嘗到甜頭，于是還寫了一篇《走路帶給我的覺察》，那時候還需要靠意念來堅持，時而會動搖，動搖的時候也會放過自己，不批判。

后來的后來就喜歡上了走路，體現(xiàn)在行為上就是但凡上班時間允許我都會第一時間選擇走路，why？貓叔說早上要做“調頻，調心”的事兒，我原來是做對了，所以會習慣成自然到喜歡上。

現(xiàn)在利用早上坐地鐵的時間也會看看書，把自己從沉睡的狀態(tài)逐漸喚醒，與作者對話的過程中也會碰撞出自己的想法和思考，給人啟發(fā)，獲取新視野，注入新能量，一整天下來，即使早出晚歸，中午也沒得午休也還能扛下來，因為我做了“調頻，調心”的事兒。

現(xiàn)在極其珍惜上下班路上的時間，以前會覺得通勤時間太長，現(xiàn)在反而成為了我獨有的時間，讓我有了機會做“調頻，調心”的事兒，倍感珍惜。

如果你也想有好的狀態(tài)，想要做成事，不妨早上從做“調頻，調心”的事兒開始，無論是走路，看書，跑步，運動，無論做什么，只要能讓你的狀態(tài)up就對了。