瑜伽就像一場(chǎng)馬拉松，不能著急，在快節(jié)奏的時(shí)代，需要慢生活和慢思考，只有內(nèi)心慢下來，才能享受當(dāng)下，不被牽著走，瑜伽，還是慢慢來，才會(huì)比較快！

當(dāng)習(xí)練的汗水淋濕了臉龐，

當(dāng)全身的肌肉已疼痛難當(dāng)，

當(dāng)你的體式還是沒有進(jìn)步時(shí)…

不要?dú)怵H，輕輕的告訴自己：

瑜伽要慢慢來，才會(huì)比較快！

瑜伽不是為懶惰的人準(zhǔn)備的，

瑜伽亦不是為激進(jìn)的人準(zhǔn)備的，

給自己一點(diǎn)時(shí)間，

給身體一點(diǎn)時(shí)間……

當(dāng)煩躁的心緒難以穩(wěn)定，

當(dāng)漂泊的意識(shí)無法專注，

當(dāng)你的心還是無法控制時(shí)…

不要強(qiáng)迫自己，默默的告訴自己：

瑜伽要慢慢來，才會(huì)比較快！

煩躁時(shí)，你需要瑜伽，

情緒失去控制時(shí)，你需要瑜伽，

內(nèi)心無法控制時(shí)，你需要瑜伽，

但此時(shí)瑜伽需要你慢慢來，

才能達(dá)到身心靈的合一！

當(dāng)瑜伽的初心開始動(dòng)搖，

當(dāng)瑜伽的夢(mèng)想依然遙不可及，

當(dāng)懷疑自己的心彌漫了整個(gè)心房…

不要懷疑自己，大聲的對(duì)自己說：

瑜伽要慢慢來，才會(huì)比較快！

瑜伽的路，原本是一場(chǎng)身心靈的修行，

質(zhì)疑和打擊，阻礙和困難，

必不可少，鼓勵(lì)和支持，

鮮花和掌聲，亦同樣存在，

讓你的心慢下來，

讓挫敗沉淀下來，讓快樂彌漫起來！

讓葡萄慢慢暈開釀成芳香再醒來，等知了蛻變了再歸來，等蟬聲夏夜散開再入眠，有些事其實(shí)急不來，瑜伽這件事，需要慢慢來，才能有更好的體會(huì)！