首先通報(bào)各位親們兩個(gè)好消息和一個(gè)壞消息。
好消息一，白天暢姐上班后，我就已經(jīng)斷斷續(xù)續(xù)的寫好了這篇文字，沒(méi)耽誤午飯午休上廁所聊天在院子里拔掉枯黃的菜葉微信溝通處理幾件工作上的小問(wèn)題，而且自己覺(jué)得寫得蠻流暢，內(nèi)心小小喜悅。到下午五點(diǎn)左右，通篇文字全部完成，就等著晚飯后發(fā)給各位親愛的們分享了。
一個(gè)壞消息，加上昨天的那篇，我手機(jī)的收藏
筆記里有兩篇了，我擺弄文檔的時(shí)候，仿佛看到昨天的筆記有兩篇，于是就果斷刪除了一篇。
刪完之后傻眼了。
因?yàn)閯h的是今天剛剛完成的！
好消息二，如果是昨天，如果沒(méi)有昨日和今日的靜心休養(yǎng)，抑或是如果沒(méi)有吃抗焦慮藥，我肯定會(huì)焦慮驟起，血壓急劇上升。試想一下上次剛剛打了那點(diǎn)文字遭遇死機(jī)時(shí)我的軀體癥狀，如果按照那個(gè)情景，那么今天后果不堪設(shè)
想，恐怕當(dāng)場(chǎng)就得送急診。
可是，我居然沒(méi)有那么強(qiáng)烈的軀體反應(yīng)！
當(dāng)然不是沒(méi)有反應(yīng)，只是沒(méi)有想象中強(qiáng)烈，當(dāng)時(shí)我馬上放松，深呼吸，告訴自己沒(méi)問(wèn)題，會(huì)解決的，沒(méi)什么大不了的。
放下手機(jī)去喝水，然后在百度上查找有沒(méi)有找回被誤刪筆記的方法，最后又給信息科同事發(fā)微信咨詢是否有解決辦法，得到否定答案后，按照他的指引試著給騰訊公司打電話咨詢未果，果斷放棄。
平靜了幾分鐘，找到紙和筆，大概回憶了一下白天的思路，迅速寫出概要。
親愛的焦慮癥，我覺(jué)得我離你又遠(yuǎn)了一步。我期待著與你分離！
以下大概是今日寫下的內(nèi)容。
說(shuō)是第三天，其實(shí)我想說(shuō)的是昨天的事。
請(qǐng)?jiān)徫业碾S心所欲，我覺(jué)得無(wú)法把事情用時(shí)間分割得那么清晰。那我就想到哪寫到哪吧，親們也就將就著看。
昨天完成第二篇文字后，我照例發(fā)給了我姐我妹兒子暢陳星醫(yī)生黃主任和伊洛克博士，想了
想，我又把兩篇文字一起發(fā)給了我的幾位好同
學(xué)（包括兩位男童鞋）、當(dāng)年的同事和幾個(gè)我信任的朋友。
是時(shí)候了，是時(shí)候敞開我的心門了。
講真，我確實(shí)離開你們好多年了。
各種同學(xué)聚會(huì)時(shí)，大家經(jīng)常會(huì)提到我。
雖說(shuō)好漢不提當(dāng)年勇，可我不是什么好漢好嗎！在很多人眼里，我當(dāng)年是女神，不是現(xiàn)在的女神經(jīng)。
各位不要笑，在我們敦化那個(gè)小縣城里，當(dāng)女
神沒(méi)那么難。無(wú)非是長(zhǎng)得秀氣點(diǎn)，頭抬得高
點(diǎn)，學(xué)習(xí)好點(diǎn)，話說(shuō)得少點(diǎn)，穿得個(gè)性點(diǎn)，這些獅子座非常容易做到。
其實(shí)現(xiàn)在我也搞不明白，當(dāng)年我哪來(lái)那么多自信和傲嬌？
后來(lái)我上了高中、大學(xué)、參加工作，畢業(yè)一年后就結(jié)婚了。在很多同學(xué)眼里，我就消失了。他們只是聽說(shuō)我嫁了個(gè)朝鮮族，或許還聽說(shuō)我跟丈夫東奔西走，也曾經(jīng)有過(guò)關(guān)于我離婚的傳聞。
給幾位朋友發(fā)完文檔后，最先回復(fù)我的是暉暉。
她是個(gè)真正的才女，學(xué)美術(shù)的。
她媽和我媽是初中同學(xué)，貌似她媽是班長(zhǎng)，我媽是學(xué)習(xí)委員。
機(jī)緣巧合我倆同在報(bào)社工作，還在同一部門，當(dāng)年一度非常要好。
她才氣過(guò)人，文字靈秀，美感極強(qiáng)，人也生得氣質(zhì)如蘭。當(dāng)年曾在北京某知名時(shí)尚雜志工作過(guò)（名字我忘了），后來(lái)在長(zhǎng)春某時(shí)尚雜志擔(dān)任主編若干年。
我先發(fā)給她第一個(gè)文檔，過(guò)了一會(huì)，她說(shuō)，你更年期了？我說(shuō)是啊。
她又說(shuō)，寫得那么好。下一句，后面太短了，就沒(méi)了。
只有我自己知道，那些文字是我掙扎著寫的，第一次寫，一邊克服著電腦死機(jī)后的緊張焦
慮，一邊掙扎著從心上扒下包裹我二十多年的桎梏。
如果不是更年期，不是高血壓和焦慮癥，或許我的文字會(huì)更生動(dòng)點(diǎn)，更有序點(diǎn)，更字斟句酌點(diǎn)。
我希望第一百天時(shí)，我能把輕松和精彩的感覺(jué)作為禮物送給自己，也送給各位愛護(hù)我和關(guān)注的親們。但現(xiàn)在不行，我盡量平靜地寫，不讓自己激動(dòng)，不帶過(guò)多情緒。
講真，我對(duì)自己寫東西沒(méi)那么自信。
自小受文學(xué)女青年姐姐影響，再加上父母的遺傳基因，我只是寫作文比較好，不打草稿，而且一氣呵成，還不愛改?？墒谴髮W(xué)我學(xué)的是英語(yǔ)專業(yè)，我承認(rèn)我比普通人會(huì)寫，這也是后來(lái)的職業(yè)使然。相反，我覺(jué)得寫新聞通訊報(bào)道等等我不是科班出身，只是經(jīng)過(guò)一些實(shí)操而已。不過(guò)深圳法制報(bào)的工作經(jīng)歷著實(shí)提高了我的專業(yè)水平。
當(dāng)時(shí)我在社會(huì)部跑零度新聞，每周一個(gè)大選題，題材又不能跟其他同事雷同。
那時(shí)真真跑斷了腿啊，所有專業(yè)記者都說(shuō)跑新聞跑新聞，那真不是蓋的。時(shí)不常的我坐在電腦前敲稿子就敲到天亮。
當(dāng)時(shí)我的好多篇稿子被評(píng)為A稿，經(jīng)常被貼在表?yè)P(yáng)欄里。
部門譚主任曾說(shuō)，以為我小小女子干不了深度報(bào)道，幾天就走人呢。
后來(lái)，因?yàn)楣ぷ鲏毫μ?，而且收入隨報(bào)社廣告下滑屢次銳減，當(dāng)時(shí)里面也參雜著家庭因素，所以促使我離開報(bào)社，同時(shí)也放棄了紙媒。
咱接著說(shuō)暉暉。
我又給她發(fā)過(guò)去第二篇文字。
過(guò)了一會(huì)兒，暉說(shuō)，你比以前寫得更好了。不寫都可惜了。
我說(shuō)，暉，這個(gè)世界上可惜的事可多可多了，一切順其自然吧。
她說(shuō)，你只要有自己的目標(biāo)就好。你有時(shí)間的話來(lái)長(zhǎng)春玩吧，我都很久沒(méi)見你了。我說(shuō)是啊暉，我會(huì)去看你的。
第二個(gè)回復(fù)我的是我的大學(xué)同學(xué)老敏。
她也是敦化老鄉(xiāng)，還跟我同寢。
當(dāng)年的她溫柔善良，身材婀娜多姿，跳舞很棒。以下是她的微信原文；
寫得真好，Jane，讀你的文字感覺(jué)陪你走了一段你的心路，我的第六感告訴我，你的病很快
就會(huì)好的。你可以在別人面前釋懷地哭泣，用
文字剖析你的婚姻，字字珠磯。我認(rèn)同那個(gè)外籍博士對(duì)你的剖析，不僅僅是婚姻，還有你的內(nèi)心，更年期不可怕，可怕的是不能面對(duì)自己的過(guò)去，學(xué)會(huì)釋懷，學(xué)會(huì)舍棄，放飛囚禁的心，你就真正好起來(lái)[拳頭]繼續(xù)期待你的文字，治愈系文字，我是你忠實(shí)的菁粉！
讀到這些，我淚眼婆娑，連忙告訴自己不能激
動(dòng)，激動(dòng)的后果只有我自己體會(huì)過(guò)。
接下來(lái)，還有幾位朋友也陸續(xù)發(fā)來(lái)鼓勵(lì)。
此時(shí)此刻，朋友們的每句話每個(gè)字都如春風(fēng)般拂過(guò)我的心，給了我莫大的鼓舞。
昨天一整天，沒(méi)有緊張感，晨起血壓136/85，心律68。
接下來(lái)說(shuō)說(shuō)今天吧。
上午10點(diǎn)多，伊洛克發(fā)來(lái)問(wèn)候，他關(guān)注我的睡眠情況。我說(shuō)我睡得挺好。
說(shuō)到這，科普一下。
前幾天我去南方醫(yī)院找乳腺專家劉民峰博士，咨詢我的乳腺增生癥要不要緊，同時(shí)還想知
道，緩解更年期癥狀的激素用藥是否會(huì)對(duì)乳腺增生有影響。
劉博士跟我強(qiáng)調(diào)了幾個(gè)原則，首先盡量不要有乳腺增生的情況下使用激素，如果實(shí)在需要緩解更年期癥狀，他建議使用德國(guó)產(chǎn)中成藥莉芙敏；第二，一定要保證充足的睡眠，它會(huì)大大緩解各種更年期癥狀。第三，如果覺(jué)得愛發(fā)脾氣，盡量遠(yuǎn)離家人，或者跟家人保持松松緊緊的關(guān)系，多跟同事和朋友們?cè)谝黄?。?qǐng)姐妹們多多記住這幾個(gè)原則。
講真，我這些年來(lái)睡眠一直尚好，也曾屬于沒(méi)
心沒(méi)肺型，也就是從去年年末到現(xiàn)在睡眠質(zhì)量下降了，不過(guò)失眠到后半夜的情況也還是少之又少。
這幾天在暢姐家，她讓我睡兒子傳奇房，而我選擇了書房。
說(shuō)到暢姐，這個(gè)神仙姐姐武藝高強(qiáng)，硬是把200多平米的別墅在一樓加蓋出一間大書房，在二樓加蓋出一間小女兒的臥室來(lái)。她家書房幽靜舒適，非常適合寫字看書。我又不認(rèn)床，當(dāng)然睡得好。
午飯，服藥，午休。
下午翻看朋友圈，發(fā)現(xiàn)同事轉(zhuǎn)發(fā)的邀請(qǐng)函，我院11月份要舉辦為期7天的公益性團(tuán)體治療《走向平靜的生活——遠(yuǎn)離焦慮和恐懼》。
我馬上報(bào)名參加。
我覺(jué)得平靜的生活離我越來(lái)越近了。
下午四點(diǎn)多，My boyfriend——我的韓國(guó)歐巴發(fā)來(lái)小紅包，讓我晚上定條蒸魚，再加個(gè)青菜，并拍照給他看。
幸福來(lái)得就這么突然，開心死了！
今天一整天，除了下午五點(diǎn)多誤刪了收藏的筆記并導(dǎo)致輕微緊張外，其他并無(wú)任何軀體癥
狀。
