我要寫的是睡太久有什么利弊呢?通過我這幾天的發(fā)現(xiàn)，睡太久有很多方面的危害。

比如:

? ? ? 1： 可能會變成胖子。聽說過失眠會導(dǎo)致肥胖，其實睡太多也有可能變成胖子，有些人為了減肥早上會起來很晚不吃早飯，這并不會減肥反而會有變胖的反作用。

? ? ?? 2：可能會增加患病風(fēng)險。有些得病的患者家屬會要求早點睡覺，但睡得太久未必是好事。會不利于身體的恢復(fù)。而且得冠心病的幾率會增大，從而影響神經(jīng)代謝系統(tǒng)的完善。

? ? ?? 3：可能會記憶力變得不好。特別是現(xiàn)在的年輕人熬夜，晚上不睡早上不起，就會變成熊貓臉，不利于學(xué)習(xí)不利于讀書，壞處非常多但是也是有好處的，有好有壞。

比如：

? ? ? 1：看著更有精神氣。有些已經(jīng)工作的人通常睡眠質(zhì)量不好，突然睡的時間長了 精神氣兒立馬就出來了，更有活力 ，做什么感覺特別行。

? ? ? 2：皮膚會變好。通過我的發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常夜的人皮膚狀態(tài)都不太好。但是經(jīng)常早睡早起健身作息規(guī)律的人皮膚狀態(tài)不是一般的好，是非同一般的好。我想說的是睡覺時間長有壞處有好處，大家要根據(jù)自己的身體狀況和身體條件安排作息，不要熬夜，不要像我一樣。

作者：華康高_8期強化班

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來源：簡書

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