——周梵老師新書《先學(xué)會愛自己，再遇見對的你》讀后感
01
早就知道周梵老師的新書是關(guān)于親密關(guān)系的，在看過她的第一本書《當(dāng)你開始愛自己，全世界都會來愛你》之后，對這本新書就充滿了期待。
作為一個身體力行的實修派，周老師精細(xì)入微的覺察、剝繭抽絲的剖析，總是讓我們種種“欲蓋彌彰”的行為和企圖逃離的狡辯無處遁形，無人可怪責(zé)，無事可抱怨，一切都是我們自編自導(dǎo)自演的鬧劇。
我們就這樣被丟入了一個看似四面楚歌的 “無望之境”，別無選擇，只好放下偏執(zhí)和傲慢，誠實地面對自己的內(nèi)心。
而當(dāng)你真的肯靜下來面對自己的時候，她卻不會高高在上地逼你就范，而是像一位寬容的智者，溫和地看著你的眼告訴你：親愛的，慢慢來，你只是遺忘了一些你本來就有的東西，記住你現(xiàn)在的樣子，去把它們找回來，你不知道在我眼中，你本來的樣子有多好！
習(xí)慣了自我評判、自我攻擊的你，將信將疑地跟著她的引導(dǎo)，去探尋那些你身上“原有”的光。你跟著她，轉(zhuǎn)過一個又一個的街角，終于驚喜地發(fā)現(xiàn)原來她跟你說的都是對的，你真的是帶著光來的，你完全可以自給自足，不仰仗他人，不攀附外物，在自己的世界里獨(dú)自美好！
這本講述親密關(guān)系的《先學(xué)會愛自己，再遇見對的你》終于出來了。是的，我們終究不可能真的只在自己的世界里獨(dú)自美好，我們總是不可避免地活在各種關(guān)系里。
而對于身處婚姻中的人來說，親密關(guān)系無疑是我們最繞不開的關(guān)系了，我們一天中的大部分時間都跟伴侶在一起，親密關(guān)系的質(zhì)量在很大程度上影響著我們的情緒能量，直至生命質(zhì)量。修不好親密關(guān)系，或者說，修不好親密關(guān)系中的我們，談自我成長只能是紙上談兵了。
我用了四天的時間看完了這本書。掩卷而思，對自己，對伴侶，對家庭，又有了新的認(rèn)識和體悟，甚至以前有些不太明白的模糊點(diǎn)，在這本書中也再次有了新的體會。
02
一提到“愛自己”，很多人就會問：“愛自己不就是自私么？”
雖然我也知道“自愛力”其實是周老師的經(jīng)典課程，也是兩本書中的一個基本理念。但是說真的，以前要是有人問我這個問題，我只會本能地反駁說當(dāng)然不是，可要真說出個一二三來，我還是會含糊其辭，我當(dāng)然可以在課程中找到答案背出來，但對我來說，那真的只是理論。在看這本書時，“愛自己”突然對我有了清晰可見的意義。
先拋一個大家都熟知的例子吧。在經(jīng)典名著《紅樓夢》里，男主角賈寶玉涎玉而生，周圍人都不自覺地對他高看一眼，人們被那塊有目共睹的美玉給“鎮(zhèn)”住了，因為沒有人像他一樣帶著“信物”來到這個世界上，這可太特別了，慢說這塊美玉上還刻著那段帶有明顯預(yù)言色彩的奇文！除了上天的特殊眷顧，大家想不出別的解釋。
他的祖母、母親自不必說，如視珍寶般把這塊象征著特別和眷顧的美玉掛在他的胸前，一眾丫鬟更是對那塊玉不敢有半點(diǎn)閃失。即使古板如他的父親賈政，只要寶玉做事不出大格，讓人家找上門來令他顏面掃地，心底里其實也免不了對兒子的贊許。
然而，誰也不知道，那塊美玉，只是一塊頑石的幻相。
當(dāng)人們給一塊頑石賦予了不同尋常的意義，它再平常也得不平常，這就是信念的力量。
與其說大家看重的是那塊玉，還不如說大家更看重的是自己為那塊玉賦予的信任，不是說玉的持有者不會“犯錯”，而是他們寧愿相信他的錯也是有緣由的，就像《三體》中大家對面壁者羅輯不解的寬容。
03
從某種意義上說，其實我們每個人都是帶著“信物”來的，只是寶玉的“信物”肉眼看得見，我們的“信物”一時看不見。
但我們都有，那是我們來這個地球上歷練的“糧草”和地圖，讓我們各懷天賦、生而自足。
只是，在歷練的過程中，我們遇到了不同的人，他們用自己的方式影響著我們，他們的聲音是如此統(tǒng)一又篤定，我們便逐漸地忘記了自己口袋里裝著的糧草和地圖，心甘情愿地讓他們住進(jìn)了我們的內(nèi)心，讓他們的聲音指揮著我們后來的生活。
這個聲音最早當(dāng)然來自我們的原生家庭、我們的養(yǎng)育者，因為我們聽到他們聲音的時候是如此幼小，他們對我們的影響是如此根深蒂固，所以在后來的生活中，如果我們沒能跳出原生家庭的圈子，就會內(nèi)化那些聲音，它們成了我們不容置疑、無以撼動的信念。我們甚至?xí)粩嗟靥嫠麄兯鸭鞣N證據(jù)，在我們的老師、同事、上級身上一遍一遍地體證著那些熟悉的感覺。
我們也許會痛苦，會憤怒，會抗拒種種控制，卻又一邊不甘心地去向別人證明自己值得被愛，一邊不自覺模仿著熟悉的模式。
但是，原生家庭只是我們的起點(diǎn)，卻非終點(diǎn)。長大后的我們，也許都在物理距離上離開了原生家庭，但是成年后的樣子卻大相徑庭：有的人把自己活成了父母的“翻版”；有的人卻在不斷的成長中，找回了自己的糧草和地圖，有力地活成了自己喜歡的樣子。
前一種人無疑把原生家庭變成了一個甩不掉的魔咒，生活看似在前進(jìn)，卻進(jìn)入了又一個輪回，在各種關(guān)系中上演著比父母當(dāng)時更“狗血”、更驚心動魄的劇情，經(jīng)營著一段不咸不淡的婚姻，說不上有什么不好，每天的柴米油鹽、雞毛蒜皮一樣也沒耽誤，內(nèi)心卻深藏著委屈、無力、焦慮、悲傷、甚至絕望，三天一小吵，五天一大吵，吵到后來吵不動了，就不再吵了，轉(zhuǎn)而“為了孩子健康”“為了父母放心”，壓抑著滿腹委屈湊合下去。
這是我們很多人所熟悉的生活，因為熟悉，所以覺得正常、安全。
我們會自我安慰地認(rèn)為，婚姻就是這個樣子的，除了“忍”，還能怎么樣？所以，我們在麻木和絕望中煉就一身上乘“忍”功。
可是，婚姻其實真的可以有另一種可能，如果你的伴侶是第二種人，那你完全可能體驗到另外一種婚姻模式。
TA自己就能讓自己過得很樂呵，想吃就吃，想睡就睡，知道自己喜歡什么，不糾結(jié)，不內(nèi)耗，自己能搞定的事情會自己嘗試解決，遇到搞不定的事情會通過合適的途徑求助，TA接納自己的局限，不會因為有搞不定的事就否定自己；跟他人交往界限分明，TA若是開心，那股正向積極的能量你哪怕隔著屏幕都能感覺得到，TA不開心，覺得不會拿別人當(dāng)出氣筒；你向TA求助，TA若條件允許會不吝援手，若條件不允許會明確拒絕，而不會一邊腹誹一邊應(yīng)付，當(dāng)然你若侵犯了TA的界限，TA也會明確告訴你，同時TA也希望你用同樣的方式對TA；你違心的吹捧也罷，惡意的詆毀也罷，都不會影響TA對自己滿滿的信心和篤定。
對這樣的人來說，你便不來，我亦安好；你若相伴，我自歡喜。
在我看來，這樣的人，是愛自己，而不是自私。TA有很強(qiáng)的自愛力，用滿滿的愛滋養(yǎng)著自己的生命，愛滿自溢，懂得愛自己的人，流向別人的也是愛，因為TA有身心一致的平等心。
而自私的人，對別人只有抓取，唯恐別人比自己得到的多了，所以怎么抓都不夠。自私的人心里其實住著一個缺愛的小孩，看似貪婪的抓取背后，是一顆索愛的心，TA想通過抓到的東西寬慰自己：“看，你要的愛都拿回來了！”TA早就忘記了自己還有糧草和地圖這回事，或許，因為TA自帶的糧草和地圖被一次又一次地忽視甚至貶低，TA只好放下了它們，轉(zhuǎn)而向別人索取“更好”的糧草和地圖。
04
那么，有一個自愛力爆棚的伴侶，會是一種什么樣的體驗?zāi)?？因為我是女人，請允許我將伴侶設(shè)定為妻子。
首先，你的婚姻里肯定鮮有“狗血”的劇情，你也許不會體驗到強(qiáng)烈的被需要感，她并不是迫于家人或社會的壓力選擇跟你在一起的，所以她不會刻意地討好你，不會查你的手機(jī)和銀行卡，也不會天天纏著問你究竟愛不愛她，或愛她什么，不會揪著你要你兌現(xiàn)一個你早已忘掉的承諾，她相信你承諾時的真心，正如她能看到你做不到時的限制，或者她早就忘記了那個承諾。
她的安全感和價值感，不需要你來埋單。她有自己健康的愛好，足以把自己活成一朵明艷的花，周圍的人都不自主地會受到她的感染。她會為這段關(guān)系負(fù)責(zé)，為自己在關(guān)系中的感受負(fù)責(zé)，也為自己對你的感受負(fù)責(zé)，這是她對婚姻的承諾。
她也會有手忙腳亂的時候，比如你們剛升級為父母的頭幾天里，不管是抱孩子、喂奶還是換尿片，她的樣子都是笨笨的，面對別人“沒有個做媽的樣子”之類的指責(zé)，她也會自嘲地附和：“是哦，頭一次當(dāng)媽，真的什么也不會呢！慢慢就都會啦，誰還沒有個第一次！我要跟寶寶一起長大！”
你不善表達(dá)，她的親人總是為她打抱不平，嫌你對她不夠體貼；朋友跟她炫耀，情人節(jié)的時候老公又給自己發(fā)紅包啦，紀(jì)念日的時候約自己去高級餐廳啦，生日的時候給自己買新項鏈啦，又問你這個資深宅男給她送了什么，她無比篤定地說：“他小時候爸爸對他很嚴(yán)厲，媽媽又很內(nèi)向，所以他從小就不善于表達(dá)，但是他會為我做我喜歡吃的飯菜，記得我生理期畏寒，總是會給我沖好紅糖水，我們每天都過得很幸福！每個家庭的表達(dá)方式不一樣的?！?/p>
如果你就是想體驗點(diǎn)“狗血”劇情，“不小心”跟別人擦出了火花，還讓她知道了，不用糾結(jié)著怎么敷衍或者搖擺，也不要心存僥幸地妄想“家里紅旗不倒，外面彩旗飄飄”的美滿結(jié)局，趁著她還沒決定之前，好好想想清楚，自己這個局要怎么收場，別等著她毅然離去的時候，又去哭慘求她回頭，你知道她不吃這一套；也別試圖“買通”她的親朋好友來說服她，你知道她不會做“祥林嫂”；當(dāng)然如果她決定留下來，你也別擔(dān)心她整天揪著你的過去不放，她不會用內(nèi)疚感捆綁你，她有她留下來的理由，但那一定不是“為孩子”“為父母”，或是為別的什么人。
跟這樣的伴侶過日子，你會體驗到真實、放松、自由、信任、尊重，還有，如你所是的愛你。
當(dāng)然，要吸引到這樣的一個伴侶，你需要先找到你的糧草和地圖，帶著自足去遇見TA。否則，即使你們相遇，也終將擦肩而去。
