R：盡量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影響的時間最好，例如，如果利用每天開始工作前的時間，就不容易被安排好的事情影響。
I：我們每天都有必須的工作時間。但是，我們也需要利用空閑時間來做我們自己想做的事，但是往往自己想做的事會被打擾。這樣我們就很難做自己想做的事情。所以，我們要善于發(fā)現(xiàn)和總結(jié)，除了工作之外的可以利用的空閑時間，來做自己想做的事情。
A1：講述自己的相關(guān)的經(jīng)歷
我早上9點上班，定表6點多起床。我本來想利用早上的時間，學習一會，但是?？偸前阳[鐘的時間推遲到7點多，然后起床后就各種發(fā)蒙，近入不了狀態(tài)。也不知道干什么。學習的計劃也是一團糟，早上的時間就白白浪費掉了。什么也沒有做。
A2: 今后如何做
早上的時間比較充裕，但是安排好自己的學習計劃，早上6點起不來，7點起床，先背單詞半個小時。再讀書半個小時。這樣，8點的時候可以洗涮，然后給自己留點吃飯時間去上班，早上可以學習一個小時。
