每天能改變一點(diǎn)點(diǎn)，每天真的能進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——高橋美莎
這兩周中，我加入的小蜜圈系統(tǒng)更新了。做完家務(wù)的自己，悠哉悠哉地閑逛在簡書中，才發(fā)現(xiàn)：整個(gè)簡書中刮起了一陣努力學(xué)習(xí)之熱浪。
大家平時(shí)的工作生活已經(jīng)壓力重重了，還這么努力學(xué)習(xí)。更有甚者，發(fā)起了一天一本書、一天寫一篇2000字的文章，還有…看的我驚心動(dòng)魄、背后發(fā)涼?。〈蠹叶歼@么努力，我還哪好意思總逛淘寶??！一不小心，我就落后了。
索性自己也嘗試一下一天一本書吧！不是說行動(dòng)起來才是對抗焦躁的最佳辦法么，說干就干啦！別看說的是排山倒海般的豪言壯語，可行動(dòng)起來就是愚公移山般的龜速了。
大神不是一夜形成的，那也是有一個(gè)慢慢積累的過程，許多個(gè)這樣的過程疊加在一起，再經(jīng)由量變到質(zhì)變，最終而形成的結(jié)果。一下子要想達(dá)到一天一本書、每天妙文連篇這樣的結(jié)果，那不成了拔苗助長了么？！典型的反科學(xué)！
話雖這么說，但自己好不容易建立起來的自信心，也不能就這樣被萎靡不振的頹喪而吞噬吧，我可不想這樣啊！怎么辦呢？
索性上豆瓣讀書里面去尋寶吧！剛剛打開網(wǎng)頁沒五分鐘，就發(fā)現(xiàn)了一本有意思的小書———《微習(xí)慣》
書名：微習(xí)慣～簡單到不可能失敗的自我管理法則
【美】斯蒂芬.蓋斯? ? 著? ? ? ? ? ? ? ? ? 桂君? ? 譯
出版社：江西人民出版社? ? 后浪出版公司
這本書的副標(biāo)題把我吸引住了：簡單的不可能失敗的自我管理法則。不可能失??？！作者太會說大話了吧，難道就沒有失敗的么？話不要說的太滿才好啊。
話雖這么說，不過我還真是對這本書充滿了特別大的好奇心。到底是怎樣一種自我管理法則，讓形成一個(gè)習(xí)慣不會失敗只會成功的呢？我懷著激動(dòng)的心情，在淘寶上快速下單購買，恨不得明天就能看到這本書。
京東配送就是神速，下單后的第三天早上，快遞師傅就把書給送來了。我迫不及待地拆開包裝，旁若無人地閱讀起來，才發(fā)現(xiàn)：只要按照作者的話，認(rèn)認(rèn)真真地去做，由小小的微習(xí)慣入手，慢慢地，才能真正地養(yǎng)成日更2、3千字文章的習(xí)慣。
以前的作者，也是一個(gè)沒什么時(shí)間規(guī)劃，更不懂什么自我管理的人，直到有一天作者開始挑戰(zhàn)一個(gè)俯臥撐，決心重拾昔日的完美身材。自此之后，作者的微習(xí)慣活動(dòng)正式的被打開了。
微習(xí)慣簡介：
別看這本書只有區(qū)區(qū)的130+頁，它可是干貨滿滿啊！它不僅向我們介紹了微習(xí)慣養(yǎng)成訣竅，而且最重要的是：作者向我們展示意志力和動(dòng)力，在習(xí)慣養(yǎng)成之中所起到的重大作用。這我還是第一次聽到呢！有興趣的寶貝們一定要買來看看??！
何為微習(xí)慣呢？顧名思義就是小的不能再小的一個(gè)習(xí)慣。他體系的基礎(chǔ)在于微步驟，是指那些小的不可思議的一小步。
在我看來：每天讀一頁書、每天寫200字的一段文章，都是一個(gè)微小的不能再微小的事情了。如果按照微習(xí)慣的策略，來循序漸進(jìn)地做一件原先我們需要強(qiáng)大意志力來做的事情。那么我們就可以運(yùn)用少量的意志力強(qiáng)迫自己做一件事情，因?yàn)槲覀兠刻熳x一頁書，真的不需要大量的意志力。
大家在每次進(jìn)行自己微習(xí)慣的時(shí)候，都能切身的體會到它的效果。一個(gè)養(yǎng)成起來非常不容易的、在他人眼中非常非常了不起的習(xí)慣，那可都是由微小的習(xí)慣慢慢養(yǎng)成的。
微習(xí)慣的重要性：
習(xí)慣是不可能直接得到的，它是在長期不斷重復(fù)中塑造出來的。一旦形成習(xí)慣，那接下來的事情就是相對容易得很多了，如果不做反而會更困難。
大家都知道：適當(dāng)?shù)膲毫龠M(jìn)習(xí)慣性的養(yǎng)成。可是大多數(shù)人遇到壓力的時(shí)候，卻無法輕易做出決定。他們的意志力會減弱，或是讓人感到不知所措。當(dāng)你沒有精力和能力做出決定的時(shí)候，往往就會重復(fù)以前的做法。
當(dāng)自己的目標(biāo)訂的過高過大的時(shí)候，巨大的壓力就會向你襲來，這個(gè)壞家伙會直接觸發(fā)你身上的一個(gè)壞習(xí)慣引子，讓你天天焦躁、壓力滿身，負(fù)能量爆棚。這就是我們所說的惡性循環(huán)！
習(xí)慣的形成：
都說形成一個(gè)習(xí)慣只需要21天。21天？！簡直就是開玩樂！但我覺得42天還都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠呢！在我看來：至少得需要60多天、甚至于更多的時(shí)間。
舉個(gè)自己的栗子吧！初始在簡書寫作，天天更文的自己，在堅(jiān)持了三個(gè)月的時(shí)間的情況下，才能將看書寫作這個(gè) 習(xí)慣堅(jiān)持下來。因?yàn)橐ＷC自己的輸出和進(jìn)步，就不能不學(xué)習(xí)，不能不日更呀。咪蒙這樣的大V，也只是周末不更文，其他幾天日日更新。
那時(shí)的自己每篇文章也就是幾百字的樣子，連一千字都到不了，有的還只是五六百字的小短文。我就是這樣一步步地養(yǎng)成了自己的微習(xí)慣———每天保證500字，但往往超出計(jì)劃許多。
慢慢地形成了寫文章的習(xí)慣，在大約兩個(gè)月后，自己每天寫上1000字就是水到渠成的事情了。直到現(xiàn)在看了這本，我才明白：原來在初始的那三個(gè)月當(dāng)中，正因?yàn)樾纬闪俗约邯?dú)特的微習(xí)慣，才有后來的日更千余字的自己??！
原來，就是這小的不能再小的一步，成就了現(xiàn)在的自己。記住：一定要慢慢地適應(yīng)，依循自己的腳步，千萬不要著急于看到現(xiàn)實(shí)的變化。
因?yàn)槟氵€沒有數(shù)量的改變，哪里來的質(zhì)的飛躍呢？更何況你自己的大腦都還沒適應(yīng)這種變化呢！它要慢慢的適應(yīng)并接受這種改變，這樣自己才能舒舒服服地改變自己、提高自己！
