【三個月目標(biāo)】D21/99
1、更好規(guī)劃自己的時間，更有效的做事。
2、陪伴同修伙伴，喚醒生命本自具足的愛與力量。
3、沉入生活，看到自己，接納自己，愛自己，活出各自的輕松自在。
【昨日玫瑰】
1、抄寫陽明先生古文并誦讀；?
2、讀書1小時?
3、整理每周必做的事?
【今日玫瑰】
1、誦讀王陽明先生文章
2、讀書1小時
3、陪伴女兒
【覺察日記】
早上送完公公婆婆去醫(yī)院回家，順便買了菜，看到先生與女兒都醒了，我把菜炒了，牡蠣和肉也煮了，準(zhǔn)備讓他們爺倆吃早餐，我練功。老公說要趕著去工地，沒辦法吃早餐，也不能陪女兒。我立馬炸了，內(nèi)心一個聲音出來，不吃也不早說，我煮了早餐也弄了配菜，最后剩我一個人吃；又不能幫帶孩子，我什么練功？還看到女兒拉粑粑沒給她換更是火大。去洗手間準(zhǔn)備給女兒洗PP，看到幾個小玩具，直接用力摔在地板，孩子在房間哭著喊～破了??回到孩子身邊，告訴她沒有破，是媽媽生氣，摔了你的東西，對不起。孩子也沒再哭鬧。
但我的內(nèi)心翻江倒海，我再不給你洗衣服；今天我自己帶女兒回家；以后早餐都不會煮你的；今天要好好的跟你冷戰(zhàn)一把??另一個聲音出來，這可能就是幻滅期出現(xiàn)的偏差行為之一，當(dāng)自己的需求沒被滿足，做出的報復(fù)行為（或者我是報復(fù)念頭)覺察到這些，我開始去看自己到底有哪些需求沒被滿足？
1、我好不容易準(zhǔn)備一次豐富的早餐，想要先生好好吃并且認(rèn)可。(但他有權(quán)力不吃，至于糧食的浪費(fèi)讓我很不舒服，是我要自己去面對和照顧的事情)
2、練功是我自己需要的，他支持我很感謝，他有自己的亊情，我也可以自己想辦法解決。(最后帶著女兒一起完成，一次不一樣的體驗(yàn)，孩子全程陪伴左右，自己也穩(wěn)穩(wěn)的完成)
練完功自己也慢慢享受早餐。
還是有一個問題出來，夫妻之間一定有共同的事，除了我和你，還有我們的存在，而我的我們在哪里？
