片段來源：《幸福的方法》P99

I：（重塑知識）

? ? ? ? 當面臨很多選擇的時候，你會如何抉擇呢？如何選擇才找到一個讓自己感到幸福的決定呢？我們或許都會根據(jù)自己的興趣、利益等等去抉擇...但是往往會顧此失彼，沒有達到幸福的峰值，甚至我們不會感到幸福....到最后只會后悔自己最初的選擇。

? ? ? ? ?一般的事情抉擇就算了，但是如果這些選擇是牽涉到我們的職業(yè)規(guī)劃抉擇，職場管理抉擇，我們的人生抉擇等的重大情況，那么我們必須好好去斟酌~所以，如何能夠在重大的選擇前面更好地針對自己的實際情況找到最適合自己的選擇讓自己感到最大化的幸福呢？

? ? ? ?我們可以采取MPS模型，也就是通過三個維度，分別是意義，快樂以及優(yōu)勢去找尋它們?nèi)呓粎R的區(qū)域，符合這個區(qū)域的—這就是最適合自己的選擇，也是最能達到幸福峰值的選擇。

具體步驟：

1、靜下來，全神貫注思考，回憶自己前面做過經(jīng)歷過的事情，詢問自己三個維度的問題，分別是意義，快樂及優(yōu)勢方面的問題

（1）意義：

什么事情有意義？做什么事情能夠讓我感到有意義？

（2）快樂：

什么能夠帶給我快樂？我喜歡做的事情是什么？

（3）優(yōu)勢：

我的強項是什么？我在哪些方面有什么樣的優(yōu)勢？

注意：mps三者是有前后順序的，先是講述意義，再者快樂，最后是優(yōu)勢

2、針對每一個維度，盡可能寫下自己想到的所有的答案，記住有多少寫多少，甚至我們需要多花點時間去反省自己的過往，這樣寫出來的答案會更加真實反映我們的內(nèi)心

3、查看這三個維度的內(nèi)容的交匯點，符合這個交匯點的區(qū)域的事情或者跟這個交匯點區(qū)域事情相關(guān)性強的，這就是最適合我們的，最讓我們感到最大幸福感動的選擇

例如：我目前需要報名一個培訓(xùn)課程學(xué)習(xí)，可是由于經(jīng)濟原因以及各種原因，需要選擇其中一個培訓(xùn)課程進行學(xué)習(xí)，思考：

1、意義：什么事情讓我感覺到有意義？現(xiàn)階段什么內(nèi)容的學(xué)習(xí)對我產(chǎn)生更加大的意義呢？

現(xiàn)階段的話，我正在學(xué)習(xí)關(guān)于演講方面的學(xué)習(xí)，我覺得如果可以增進我演講的全過程的，包括寫稿、邏輯、思考、技巧都是很有意義的

2、快樂：什么能夠帶給我快樂呢？

看到自己有所進步~看書~徒步~在講臺上說話~志愿者活動

3、優(yōu)勢：我的優(yōu)勢是什么？

幽默感、口才好、樂觀向上、講授能力強

4、審視三個維度的交匯處：

其實我更加需要的是關(guān)于說這方面的課程培訓(xùn)，這樣會讓我更能夠到達我的幸福峰值

注意：

1、往往我們會寫出關(guān)于這三個維度很多的內(nèi)容，它們交匯的區(qū)域不是過于明顯，所以我們需要進一步去斟酌思考，找到真正是三個交匯點的區(qū)域

2、往往我們會發(fā)現(xiàn)我們的選擇沒有辦法滿足這三者同時交匯的區(qū)域（MPS），我們的選擇是很有限度的，那么我們必須要從這個抉擇中找到使命感，從而獲得幸福感

A1（聯(lián)系過往）

我在14年4月開始實習(xí)，剛開始找工作的時候我根本不清楚到底自己會做什么，能做什么，想做什么？特別的迷茫，只是知道自己大學(xué)專業(yè)學(xué)習(xí)的是關(guān)于國際經(jīng)濟與貿(mào)易，我學(xué)習(xí)的內(nèi)容大多數(shù)都是圍繞是對外貿(mào)易為主，我當時候想我也只能找符合我專業(yè)的工作了，不然我啥都不懂，能做啥呢？所以我就進了一家外貿(mào)公司里面實習(xí)，結(jié)果干了3個月我就辭職了，因為我一點都不開心，我是一個特別喜歡講話的人，外貿(mào)跟單的工作簡直是要了我的命，需要特別沉靜的性格。

分析：其實我在選擇實習(xí)工作的時候，我沒有很好對自己的三大維度：意義、快樂、優(yōu)勢進行思考，斟酌，僅僅根據(jù)其中自己的優(yōu)勢點：外貿(mào)學(xué)習(xí)專業(yè)豐富，就進行了選擇，忽略了意義以及快樂，其實我的快樂是要喜歡說話，所以這個工作其實是不符合我的快樂的，所以這個工作是不適合MPS模型的

反思：如果回到那個時候，我可以這樣做：

1、、靜下來，全神貫注思考，回憶自己前面做過經(jīng)歷過的事情，詢問自己三個維度的問題，分別是意義，快樂及優(yōu)勢方面的問題

（1）意義：

什么事情有意義？-------幫助到別人，學(xué)習(xí)，辯論，說話，嘮嗑

（2）快樂：

什么能夠帶給我快樂？幫助到別人，辯論

（3）優(yōu)勢：

我的強項是什么？辯論

通過這三個維度的內(nèi)容的交匯點，我會發(fā)現(xiàn)交匯點是辯論，那么這個職業(yè)一定是符合辯論的，辯論用到的是嘴巴，邏輯，思考，所以我的擇業(yè)必須是符合嘴巴，邏輯，思考，說話~相關(guān)的職業(yè)有：講師、職業(yè)辯手、咨詢師、銷售

A2：（規(guī)劃未來）

目標：在本周末的晚上，利用MPS模型對我的男票進行職業(yè)規(guī)劃分析，幫他梳理下他現(xiàn)階段工作的幸福值，以及他理想的工作是如何的，可以給到他一些建議，年后跳槽的時候可以作為參考

步驟：

1、跟我男票進行溝通，詢問他三個方面的問題：

（1）意義：

什么事情有意義？做什么事情能夠讓你感到有意義？

（2）快樂：

什么能夠帶給你快樂？你喜歡做的事情是什么？

（3）優(yōu)勢：

你的強項是什么？你覺得你在哪些方面有什么樣的優(yōu)勢？

2、根據(jù)男票的回答，再進一步進行引導(dǎo)，重述上面的問題，力求得到更多的問題的答案

3、針對三個維度的內(nèi)容，找到它們?nèi)叩慕粎R區(qū)域內(nèi)容，記錄下來

4、根據(jù)得出的三者交匯區(qū)域的內(nèi)容，進一步的詢問我男票：

（1）提問：你現(xiàn)在的工作是符合其中的哪些內(nèi)容？然后選出符合他現(xiàn)在工作的交匯處內(nèi)容

（2）根據(jù)沒有選出的交匯處的內(nèi)容，進一步提問：為什么你現(xiàn)在的工作沒有辦法滿足這些內(nèi)容？

（3）根據(jù)這些沒有辦法滿足的內(nèi)容，提問：你覺得有什么工作是可以滿足這些內(nèi)容的？

5、將這些答案全部寫在紙上，告訴我男票：

（1）現(xiàn)階段你的工作是滿足以下幾點需求，是具有一定幸福度的

（2）現(xiàn)階段你的工作缺乏這些幾點需求，所以可以通過去嘗試這些工作去獲取這些需求點

（3）綜合，給出未來的工作的大體方向，符合這些所有的（三者交匯處區(qū)域）的工作才是最讓你感到最大的幸福度的

6、根據(jù)這些，我跟我男票可以進一步深度思考，有什么工作可以符合，以后可以選擇什么工作，記錄在日程表上，可以在來年進一步規(guī)劃