一放假人就容易犯懶，就容易告訴自己，我先歇兩天，然后就開始瘋狂玩手機模式。玩游戲，刷微博，逛空間，看小說，追劇，看動漫......然后就一個兩天過去了，發(fā)現玩上癮了，根本停不下來，這個時候已經無法控制自己放下手機，自己當初腦子里構思好的暑假提升計劃也被自己拋之腦后。你就像中了毒癮似的，被手機深深吸引著，雖然覺得這樣不太好，但是你被好玩的手機已經控制住了，你覺得再玩兩天也來的及，似乎就這樣，時間就在你不經意之間流逝。
你怕不怕就這樣兩天兩天的過去，然后和之前浪費的暑假一樣，作業(yè)拖到最后幾天補完，然后在這個暑假里不僅沒有提升，甚至被那些自律的人拉開更大的差距。你！怕！不！怕！你怕不怕再次荒廢一個暑假！
怎么擺脫手機的控制，讓自己的目光不再放在手機上。
卸載那些讓你想玩的app
什么微博，qq，微信，各種游戲軟件，各種小說軟件，各種視頻軟件，刪！刪！刪！刪到手機只剩下聽歌軟件就夠了。
你怕有人聯(lián)系你？第一，暑假用這些軟件聯(lián)系你的人少了很多，真要想聯(lián)系你的，應該也是很好的同學，應該會有你的電話，不用非要這些軟件的。別把自己當國家總理，你沒那么不可或缺，你就算好多天不登這些軟件，估計也沒幾個人找你有重要的事。第二，你在電腦上下載這些聯(lián)系軟件，然后晚上登錄一次，把該回復的回復了，和想要聯(lián)系的人聯(lián)系。這樣就不怕聯(lián)系不上了，也不怕因為白天拿著手機不務正業(yè)了。
剛開始手機空空的，你肯定會不適應，就好像少了點什么。這個時候一定不能重新下載回來，因為你會前功盡棄的。當你看不進書的時候，就放歌聽，聽些柔和的，邊聽邊看書，心情會舒緩好多。
要是還不行，還是覺得很難受，就做俯臥撐，平板支撐或者仰臥起坐，直到你可以去看書了為止。這樣，要么擁有一個好的身材，要么擁有一個更加豐富的大腦，或者兩者兼有。如果你能看進去書，休息的時候也可以做做運動。
你還可以下載forest
這個軟件你可以設定好你想要學習的時間。定好時間后，在這個時間段里你不能用手機打開別的軟件，不然樹就會枯萎。如果在這個時間段里你沒有玩手機，就可以成功種一棵樹，一天可以種很多樹，晚上學習結束看到一片森林就會覺得很開心的。
而且種樹可以贏得金幣，等到攢夠一定數量的金幣，還可以買不同品種的樹，然后就可以種自己喜歡的樹了。超喜歡櫻花樹，種一片會有種十里桃林的感覺，特別好看。
成敗在于你的內心
最大的問題就是你的內心，如果你沒從心里徹底厭惡那個整天無所事事，沉迷手機的自己，我說多少，你都不會照著我說的去做。
想想你有手機前后自己的變化到底有多大吧，想想你玩手機玩了多久，想想你有手機之后的自己隨意支配的時間多少給了手機，想想你玩手機收獲了什么，想想你和理想中的自己的差距。
有手機前，我一有時間，先把該完成的作業(yè)完成，然后把明天我能猜中要完成的作業(yè)完成。接下來還會有時間，因為我每天都提前完成任務，所以其實我每天只完成相當于一天的任務。接下來的時間我一般看看課外書，或者聽收音機里的電臺，或者邊聽電臺，邊收拾屋子，做點手工，畫點畫，或者干脆就出去溜達。反正那個時候從來沒覺得時間不夠，而且專注力也特別好，不完成作業(yè)，根本沒想過要休息，遇見難題，都是抱著必須想出來的勁頭去琢磨，有的時候甚至能琢磨半小時也不會去看答案啥的。那個時候耐心也是特別足的，而且那個時候的自己特別驕傲，那個時候特別喜歡認真平和的自己。
有手機后，覺得手機哪都好玩，每天一有時間就想玩手機，甚至沒時間也想玩手機，看一會書就覺得書無聊，遇到難題就想趕緊看完答案抄上，好能擠出更多的時間玩手機，耐心越來越少，專注力直線下降。我的生活好像除了必要的事以外，就剩下手機了。心里一邊唾棄自己厭惡自己，一邊膽戰(zhàn)心驚地玩手機。遇見任何事只想用沉浸在手機里來逃避現實，每天晚上都覺得愧疚，下定決心明天不玩了，但是第二天依舊控制不了自己。特別討厭自己有了手機以后，拖延癥，沒耐心，不專注，效率低，熬夜，視力降低壞處一籮筐，好處顯得微乎其微了。
手機玩了四年多了，隨意支配的時間除了完成作業(yè)幾乎都給了手機。玩手機收獲了一籮筐缺點，和理想中的自己差距越來越大。
好了，分析完這些，我決定，擺脫手機的依賴刻不容緩。而且雖然之前說的方法尤其刪除app的方法有些狠，但是手機于我就像一個癮，要戒必須快刀斬亂麻，讓他一下子抽離我的生活。我們不能對自己太溺愛，溺愛出來的孩子都是一堆的毛病，我對自己得是個該嚴格嚴格該仁慈仁慈的好媽媽。相信以后我會感謝當初的自己。
養(yǎng)成新的習慣來打敗舊的習慣
之所以擺脫手機的依賴那么難，無非是因為我們養(yǎng)成了習慣，習慣有時間就拿起手機，習慣用手機來逃避現實。而打敗舊的習慣最好的方法就是養(yǎng)成新的習慣。那么，我一定要好好利用這次的動力多堅持幾天，當我習慣了沒有手機的日子就好了，而且當我多堅持幾天就會深刻明白沒有手機的日子是多么的好，沒有手機的自己是多么的棒。我也就能擺脫手機了。
當你不想學習了，也不要拿起手機，你要用別的事來擺脫手機帶給你的那種習慣，習慣拿起手機刷一刷。運動，收拾屋子，列計劃，出去走走，就是別動手機。因為這是養(yǎng)成習慣的最開始的時候，所以千萬別拿手機，不然努力就白費了。如果萬一，最好沒有這個萬一。你沒控制住又拿了手機，別一桿子把自己努力都打死，等你想起不能玩手機就立馬種棵樹，再重新開始。只要有一天沒玩手機，就比一點都沒努力要強。
別說靠自己自制力就可以把手機放一邊不會玩，要是早能做到，還至于現在還沒走出來了么。我覺得任何事都是這樣，當你讓自己遠離以后，你就會慢慢的不想它了。就是自己一次又一次的縱容自己，才會斷不徹底。當你斷了很久再重新看見，你也會沒了當初的那種非他不可的念頭了。
當你擺脫手機成功的時候，你就相當于延長了壽命。因為你玩手機的時光無形中縮短了你的壽命。想想吧，你的青春，難道要在玩手機中度過。等你老的時候，你還有什么值得回憶。
你怕不怕再次荒廢一個暑假，怕的話一起來吧，這個暑假，我們擺脫手機的控制，找回從前的自己，那個有夢想，又很努力，生活還很充實的自己吧。
只要你還愿意努力，世界總會給你驚喜的。
