標題雖這么寫，不是在責怪手機。
手機，智能手機，高性能智能手機，確實是一個工作生活的好工具。
問題出在，有一大批人，將高性能智能手機的一小部分功能用到了極致，達到“中毒”的程度。比如：
刷朋友圈，刷網(wǎng)頁，刷抖音，打手游......吃不好飯睡不好覺走不好路說不好話做不好事抬不起頭
手里無手機六神無主，5分鐘不看手機心如貓撓。
何謂手機之“毒”？
不是手機會流出毒汁毒液來腐蝕肉體。
一支手機是否有“毒”，不在手機，在用手機之人。
是用手機之人，對手機中自己定向的內(nèi)容達到上癮的程度，控制了其精神，損害了其身體。
一般“中毒”之人常有以下之癥狀：
吃飯要翻手機。一口飯一眼機；
睡前要翻N小時手機。朋友圈，抖音，網(wǎng)頁短視頻，八卦新聞，網(wǎng)絡(luò)小說，重復(fù)再重復(fù)，和機而睡......
起床第一件事翻手機。朋友圈，第一時間把握睡眠幾小時后所有朋友圈動態(tài)，翻過一遍再回到頂端查看新的，如此反復(fù)幾遍......
上廁所要帶手機。可以忘記帶手紙，切不可以忘記帶手機。偶爾忘記帶手機入廁還會懊惱，甚至有空虛寂寞冷之感。
走路一定得翻手機。大家都翻，不翻會顯得落后?；蛟S，走路翻手機，省得跟擦肩而過之人打招呼。。。
既然上癮，戒掉肯定不容易。
就從吃飯、睡覺，入廁、走路四件事情下手，切斷手機的癮。
吃飯的20分鐘時間不看手機
手機裝口袋，若不是企業(yè)總經(jīng)理或者國務(wù)院副總理級別的，不會有那么多需要利用飯點來處理的事情。飯后能迅速回復(fù)信息就很好了。
在家吃飯，把頭抬起來，看著你對面一起吃飯的人；
朋友聚餐，用嘴巴和朋友聊天，給朋友倒個茶；
一個人吃飯，簡簡單單看著自己的飯菜；
連續(xù)7天21餐，吃飯不看手機。
睡覺前不看朋友圈、抖音等。。。能“飛行”更好；
關(guān)注朋友，是一種美德；
被朋友圈綁架，是一種悲哀。
真朋友，有需要你幫手的事情，定會單獨給你信息，不需要擔心遺漏重要緊急信息。
抖音，抱歉這個APP我一直沒裝。
有人說，里邊很多信息。應(yīng)該是，但我怕的是吸收有用的信息和同步吸收的不好的信息不好控制，尤其是小孩子，都愿意看不需要動腦筋就能跟著傻笑的段子。
世界太多的事情，99.9999%與我們沒有關(guān)系。你關(guān)注，或者不關(guān)注，地球的轉(zhuǎn)速毫無影響。
自己太多的事，99.9999%要自己去做，你用99.99的時間關(guān)注了世界，世界不會幫你做0.01%的事情的。
聽聽催眠的音樂，或者冥想音樂
最好將手機置放在離床遠一點的地方。
簡簡單單地睡覺，睡飽了，身體會變好脾氣會變好心情會變好家庭關(guān)系會變好同事關(guān)系會變好。。。
說不定前途變好了。。。。哈哈哈哈
如廁只帶手紙，不帶手機。
有2個好處，
一是不需要擔心手機掉馬桶里。我一位堂弟，帶著新蘋果如廁，pia 一聲，蘋果再見。發(fā)朋友圈悼念懊惱N久。。。我哈哈安慰之。。
二是可以讓你如得更暢快（初期可能會有無手機安慰而發(fā)生便便障礙），人是會受條件發(fā)射影響的，堅持不帶手機一段時間，會刺激排泄系統(tǒng)快速工作的。
一個人的健康，不但在于其吃的多爽，更重要的是便的多暢。
走路不看手機。
走路看手機，風險最高。直接威脅生命。
無數(shù)的案例已經(jīng)證明了，估計最無痛感的死法就是過馬路看手機，掉坑，車禍。。。大腦還在手機信息里笑，四肢心臟已經(jīng)被摧毀，這叫“快樂死”嗎？
更有甚者，開車玩微信看抖音，至于后果，用膝蓋想想都知道。
有人會反駁，沒這么嚴重。。。。
是呀，不是每次走路看手機或者看手機走路，都會有生命危險。
其實，精神已死，行走的是一具尸體。
我宣誓（跟著念）：
吃飯不看手機，
睡前不看手機，
如廁不看手機，
走路不看手機。
從這四個日常生活大事著手，放下手機，定能戒掉“機毒”，讓大腦有一些留白，用來思考，用來思念。
說道理很容易，做到很難。
正因為做到很難，我才啰啰嗦嗦講很多。
那手機到底能做啥呢？
下一次分享手機里能幫我們提高效率平衡人生的好功能吧。
