一、本輪共修的自己投入度和滿意度(0-10)，在其間自己付出了什么?經(jīng)歷了什么樣的心路歷程?

本輪共修自已的投入度是7分，滿意度也是7分。在此期間我是用心面對自己，認(rèn)真對待老師布置的作業(yè)，前期基本上是百分百地投入，后期因為自己工作、家庭等原因沒能完成老師布置的作業(yè)，也沒有在群里有更多的互動。在這兩個月的過程中，我感覺自己一直在谷底沉著，上不來，經(jīng)常被恐懼淹沒，被事情困擾，曾經(jīng)面對群里巨大的學(xué)習(xí)成長壓力感覺想逃離助教群，感覺這樣的成長與自己的生活產(chǎn)生了脫節(jié)，不想被這樣被成長，想按照自己的節(jié)奏往前走，但又不想離開這個群，很多時候內(nèi)心感覺糾扯，但通過清晰自己最終還是堅持了下來。

二、通過二個月高強(qiáng)度共修，自己收獲了什么?覺察了什么?成長了什么?

第一方面自己的收獲：通過兩個月高強(qiáng)度共修，實際上自己的收獲非常大，一是理解了趴窩一次，力量提升一次的感受，因為在群里，沒去逃離感受和情緒，當(dāng)面對和穿越之后感受到了內(nèi)在力量的提升，開始把注意力往回收；二是知道了什么真正的面對自己，到底怎樣才是才是誠實無情地面對自己，開始知道了自己原來很多時候還是給自己留有情面，給自己留有余地，沒有強(qiáng)有力的刀刃向內(nèi)剖析自己。在這個無情地面對自己的過程中誰是主體，誰是客體，真假美猴王的區(qū)分；三是知道了什么是真正的認(rèn)領(lǐng)，它和認(rèn)罪，坦白之間的區(qū)別到底在于什么地方，生命只有真正的認(rèn)領(lǐng)才能發(fā)生轉(zhuǎn)化，我看到自己原因一直把自己在生活中產(chǎn)生的問題歸罪于自己的陰影面，沒有去認(rèn)領(lǐng)陰影面，整合陰影面，并試圖去改造自己的陰影面，讓自己變得更好，這就是老師對我提到的難道想把自己包裝成偽大儒嗎，這個過程讓我對認(rèn)領(lǐng)有了真正的清晰；四是真正清晰了信念和經(jīng)驗的關(guān)系，也看到了自己頭腦里的理解，同樣的人遇到同樣的問題為什么有不同的想法的觀點(diǎn)，那是基于內(nèi)在有不同的信念所致，也更加深刻地認(rèn)識到人到這個世界所做的功課。在這個清晰的過程中自己感受到一個人是如此需要空杯心態(tài)，如此需要去敞開自己，真實地展示自己；五是通過親友之間的反饋更加清晰地認(rèn)識了自己，拓寬了自己的認(rèn)知區(qū)域，擴(kuò)大了公開區(qū)域，減少了未知區(qū)域，整個人也開始變得更加真實，同時在這個過程中再一次看到自己的自大、拯救、偏執(zhí)、主觀和平時自己的緊崩狀態(tài)；六是更加理解了生命教練的意義所在，更加懂得了如何做好一個生命教練需要自己提升的方向，只有臨在，無為，好奇，才能真正達(dá)到教練的效果，我也看到自己會局限在問題之中，立足于解決問題之中，受限于他人對我的評價之中，不知不覺地偏離了教練的方向，這一點(diǎn)也讓我感受深刻。除了以上這些，其他還有很多，這里不再一一贅述。

第二方面自己覺察到了什么：覺察到的東西非常多，主要有以下幾點(diǎn)，一是看到我基本所有的付出背后都是希望得到媽媽的關(guān)注，希望媽媽開心，媽媽開心了我就會有生存的空間，看到從小到大一直以來這都是自己為人處事一個非常強(qiáng)大的動力所在；二是看到了自己時時憤怒背后，依然是自己的付出沒有獲得媽媽的看見，感受到了傷心和委曲；三是在父親這次住院的過程中，覺察到了和父親的功課非常之大，覺察到了父親沒有體會自己的難處給自己帶來的傷害，依然是我都付出這么多了，你難道不能看到我的付出，不能站在我的角度來考慮嗎，依然是那種付出沒有被看見和認(rèn)可的委曲，底層是自己存在的無意義感；四是在群里表達(dá)想離開這個群的時候，感受到了自己被一個好孩子，好學(xué)生的信念給綁架了，原來以為是老師的問題，沒想到結(jié)果確是自己的問題，也看到自己只有做個好孩子，好學(xué)生，才能在這里有存在的價值，否則就會被權(quán)威給拋棄；五是覺察到自己時時處于一種相對緊崩的狀態(tài)，感受到自己的肩膀時時是抬著的，感受到了自己無時不刻在準(zhǔn)備著想戰(zhàn)斗，想去準(zhǔn)備下一刻去處理未知的事情；六是覺察到和同事之間求和諧不想沖突，也不想去表達(dá)，感覺自己表達(dá)之后會引起別人的對抗或情緒的反彈，覺得這樣會傷害到關(guān)系，影響了團(tuán)結(jié)?？吹阶约簭男≡诩依锒际沁@樣，寧可自己委曲一點(diǎn)，寧可自己多做一點(diǎn)，也不要讓家里人不開興，圖個平安，但自己內(nèi)心是不快樂的，是壓抑的，看到了自己生存對于環(huán)境的要求。七是看到自己面對權(quán)威的時候依然在表達(dá)上做不到不卑不亢，有時候的表達(dá)會有些急巴，感覺喉嚨有些堵，看到自己內(nèi)心太渴望獲得權(quán)威的認(rèn)可和肯定，只有權(quán)威的認(rèn)可和肯定，自己才能有一個良好的生存空間。

第三方面是成長了什么：這次兩個月的支持助教群里的學(xué)習(xí)，強(qiáng)度大的同時，老師所講的內(nèi)容跟自己的生命都有相結(jié)合的體驗，所以這些體驗都能吸收進(jìn)自己的內(nèi)心，從而轉(zhuǎn)化自己的生命。二是覺察到自己的信念，一切都是從對抗死亡，與神的分離這個底層傷痛出發(fā)，讓自己看到了很多，體會到了很多，也改變了很多，待人處事更加地平和，生活中遇到的事也都更多地開始從自己身上找原因。三是自己內(nèi)在力量開始有些呈現(xiàn)，不再更多地關(guān)注別人對我和評判，開始把注意力放回到自己身上。四是教練的狀態(tài)有所提升，更加懂得了教練的意義所在，跟和帶的意義。在去鏈接傷痛，看到信念的同時，從成人的視角去看到被教練方如何執(zhí)著于童年的視角來看待問題，從而讓人有豁然開悟的感覺。

三、覺察自己目前生命狀態(tài)，還有哪些卡點(diǎn)和困惑?下一步需要面對和突破的是什么?

自己的生命狀態(tài)目前依然是懵懵懂懂，當(dāng)前還是受困于自己對于失去健康的恐懼，有時血壓較高，自己還是會不由自主地緊張，還是會控制不住擔(dān)心害怕，從今年初開始到現(xiàn)在一直沒有很好的調(diào)整。另外自己還是對金錢的追求過于執(zhí)著，在投身股市的同時，過于關(guān)注股市，還有急于求成的心態(tài)，想盡早地改善當(dāng)前經(jīng)濟(jì)緊張的狀態(tài)。

當(dāng)前的卡點(diǎn)主要是三個方面，一是執(zhí)著于健康的身體，二是執(zhí)著于經(jīng)濟(jì)的寬松，三是和孩子的互動還是感覺無力，四是自己平時工作，生活，學(xué)習(xí)、成長之間時間感覺總是不夠，分配不過來。

下一步需要面對和突破的是：還是臨在，提升臨在的能力，提升臨在的品質(zhì)，自己深刻地感受到臨在的品質(zhì)加強(qiáng)了，當(dāng)能從頭腦中更多地脫離的時候，上面所有的問題將都不再是問題。所以現(xiàn)在感受還是要時刻在生活保持覺知，時時把注意力放回到自己身上，把更多的時間放在提升自己臨在的這個點(diǎn)上。

四、對于東方九型倡導(dǎo)的價值導(dǎo)向以及生命成長和教練支持有什么新的領(lǐng)悟?

深感老師的發(fā)心，深感老師堅持的不易，深感東方九型價值的傳遞給大眾所帶來的福祉，唯有用心成長，腳踏實地，堅持修好自己，然后在生命中真正做到以生命影響生命，以成長帶動成長，帶領(lǐng)更多的人去看到生命、關(guān)系的真相。當(dāng)前階段還是要把更多的立足點(diǎn)放在臨在上，放在覺察上，通過臨在來看到自己，去突破一個個限制性信念，成長自己是最好的生命教材。只要有時間，去實踐更多的教練支持，通過貴在多煉，切實提升自己的教練水平，真正做到助人自助。

五、對于東方九型體系發(fā)展和支持助教下一步共修有何建議?

老師考慮得很仔細(xì)，基本沒有什么更多的建議，只是支持助教群里每一個生命個體平時的生命狀態(tài)可能有所不同，工作性質(zhì)也有所不同，年齡階段也有所不同，希望老師堅持寬嚴(yán)相濟(jì)，尊重自主的選擇，更好地帶領(lǐng)大家向前走。