? ? ? ? ? 我堅持晨跑已經(jīng)5年了，以前在學(xué)校的時候也很喜歡去操場跑步，跑得大汗淋漓，甚是舒服。不過現(xiàn)在的晨跑多了一些意義，以前我是個三個月病一次的人，免疫力確實不夠好，也有點微胖，后來開始晨跑，早上6點起床，迎著日出奔跑，后來越來越喜歡這種感覺，都說跑步會分泌多巴胺，會讓人感覺快樂，我確實體會到了這種感覺，很開心，很輕松，每天早上看著大爺大媽在運動，就想到自己老的時候會不會也是這樣，還有聽到鳥叫聲?？吹进澴釉诓莸厣贤?，去海濱長廊跟著海鷗奔跑，完全是另外一種不同的感覺，跟每天上班的忙碌相比，簡直不要太舒服。運動還讓人變得精力充沛，變的年輕，很多事情都開始變得積極起來，也更自律，更堅持，更獨立，最重要的是更美麗，看著美美的自己，心情就特別好。晨跑真的特別特別好，希望你們也能夠體會到。