1.每天感恩父母或自己認為需要感恩的人或物，至少10條:

感恩老公早早起床為我買早餐。

感恩老公在家陪女兒。

感恩老公晚上為我們熬好玉米豆湯

感恩老公心中有朋友。

感恩老公惦記著我的姐妹，給她們帶柿子。

感恩女兒陪我去遛狗。

感恩女兒自己騎車去取東西。

感恩女兒知道自己想要什么。

感恩家長配合我做調(diào)查問卷。

感恩柳扣詢問我護膚品用的效果。

感恩大家對我的認可。

感恩金錢讓老公買早餐。

感恩金錢讓老公買魚，改善伙食。

感恩金錢讓老公買新鮮蔬菜。

感恩金錢讓我買水果，給家人補充維生素。

感恩金錢讓我買咸菜，方便早上吃。

金錢寶寶，謝謝你！我愛你！愿你帶著愛快去快回，帶回來多多的兄弟姐妹。

2.每天做“我需要”的練習(xí)，并寫出來發(fā)到群里，至少5條。

老公，我需要你說說你的心里話，這樣我們彼此更了解。

女兒，我需要你愛惜自己的身體。身體健康是第一位的。

孩子們，我需要你們在同學(xué)回答問題時保持安靜，這是對別人的尊重，也是我們的素質(zhì)。

親愛的自己，我需要你保持冷靜，祝福孩子。

3.讀《斷舍離》，寫出感受。

《斷舍離》讀完。

恢復(fù)呼吸空間，獲得自在人生。