知識點：

1、唯有富足，方能解憂。

2、《稀缺》心態(tài)，讓人變笨。

3、任何能制造壓力的事件都會擠占我們的心智帶寬。明天演講、考試期限、失業(yè)擔憂，都會導致我們做出不明智行為。

4、抵制誘惑和欲望，都會消耗我們的心智帶寬。

5、如何獲得心智帶寬呢？（1）保持環(huán)境覺知，理智選擇。（2）保持目標覺知，少即是多?！兑娮R》（3）保持欲望覺知，審視決策。真正行動高手，不是有能耐在同一時間做很多事，而是會想辦法避免同時做很多事。（4）保持情緒覺知，謹慎決定。（5）保持閑余覺知，自我設限。

6、你的壞情緒源于視角單一。世界萬物多維立體。勤移動，善學習，要開放，尋幫助，多運動，常反思。

7、幸福的人，總是在做另外一件事。源自主動掌控。為自己而做還是為玩而做。

經(jīng)驗：

最近我是有些焦慮的，誘惑很多，欲望很滿，想做的太多，行動的太少。感覺到了自己的貪和心智的消耗。梳理起來，早晨讀書寫文，直播聽課，總結(jié)分享。多個老師和系統(tǒng)平臺并行。還要準備豆瓣馬拉松比賽，準備五月份的心理考試。準備迎接新工作的挑戰(zhàn)。人啊，就是想著專注。卻總是搖擺。

行動：

對于自己的興趣和愛好，要做到長期堅持。日更寫作，每日閱讀，成長不能有任何放松和懈怠。雖然反人性，但是又是走向成功必備的素質(zhì)。