你幸福嗎？
有關(guān)“幸福”的研究表明，人的幸福感主要取決于三個(gè)因素：遺傳基因、與幸福有關(guān)的環(huán)境因素，以及能夠幫助我們獲得幸福的行動(dòng)。
今天分享一本書《幸福的方法》作者是［美］泰勒·本-沙哈爾。
學(xué)會(huì)用積極心理學(xué)和智慧的行為找到快樂、幸福和持久的滿足感。
幸福，是可以通過學(xué)習(xí)和練習(xí)獲得的。分享書中兩個(gè)內(nèi)容，一同踏上了獲得持久快樂、幸福和滿足感的旅程。
【避免三種不幸】
001 只追求眼前享樂，不關(guān)心未來收益。最后會(huì)因?yàn)轶w會(huì)不到自己存在的意義
002把希望完全寄托于未來，過分高估得到的喜悅，從而產(chǎn)生落差
003在困境中失去信心，誤以為自己喪失了去改變的能力
不要害怕你的生活將要結(jié)束，應(yīng)該擔(dān)心你的生活，還不曾真正意義地有過開始。 ???
【增強(qiáng)兩種心態(tài)來獲得幸?！?/h4>
001增強(qiáng)特權(quán)感
把做事當(dāng)作特權(quán)，而不是責(zé)任；面對(duì)臨時(shí)任務(wù)，當(dāng)成是一種自我挑戰(zhàn)，精進(jìn)業(yè)務(wù)的特權(quán)。而不是負(fù)擔(dān)
002增強(qiáng)使命感
做事帶有敬畏之心同使命感。即使同樣的工作，不同心態(tài)也會(huì)帶來巨大的差異。找到任務(wù)背后顯性的意義，賦予更深層次的意義。
幸福的感受，是一種認(rèn)知提升的練習(xí)------利用自己認(rèn)知和行為的感恩政策，在日常生活中尋找，幸福就會(huì)來得很簡單，也很容易。
?我時(shí)常對(duì)自己心理暗示，當(dāng)下的每一刻，唯有充滿感恩，且沒有貪念的活著，才能讓幸福暈染一生、直指盡頭。
參考書目：《幸福的方法》［美］泰勒·本-沙哈爾
【0609今日話題MiuMiu】
你堅(jiān)持最久的一件事情是什么？
每日晨讀功課
