晨間日記—2019.1.25 (五） 農(nóng)歷? 臘月二十

天氣：-6/6? ?晴? ?空氣質(zhì)量? 優(yōu)

特別日: 無

昨晚就寢：3：00? 今日起床：6:49? 睡眠時(shí)間：3‘49’? ? ?63分

評(píng)價(jià)：入睡太晚? ?睡眠過短? ?昨晚因?yàn)樯眢w原因? 睡不著覺

昨日回顧

最近持續(xù)睡眠不足，昨天起床寫了日記后，本來要去瞇一下小會(huì)兒，但是翻到了朋友圈里分享的測(cè)試小程序，于是愉快地玩了起來，錯(cuò)過了小憩的時(shí)間，帶了之前的飯去上班，下午在老玉米家做了一件大事，那是一個(gè)不能說的秘密，之后的情況有點(diǎn)悲慘，總之折騰了一晚上很晚才睡。。這是一個(gè)丑小鴨的故事

昨天

昨日習(xí)慣清單 （ ?? ??）

作息：早起-6點(diǎn)（）午休（）早睡-10點(diǎn)半（）

健康： 八段錦（）拉筋（）拍打（）泡腳（）

健康飲食：早：（?）中：（?）晚：（?）

工作間歇：梳頭（）拍打（）背部（）肩頸（）

鍛煉：平板撐（）

修煉：冥想（?）

今日習(xí)慣清單 （?? ?）

作息：早起-6點(diǎn)（）午休（）早睡-10點(diǎn)半（）

健康： 八段錦（?）拉筋（?）拍打（?）泡腳（?）

健康飲食：早：（）中：（）晚：（）

工作間歇：梳頭（）拍打（）背部（）肩頸（）

鍛煉：平板撐（?）

修煉：冥想（）

昨日精進(jìn)：（?????）

1、微信讀書《只有醫(yī)生知道》（?）在讀

今日精進(jìn)計(jì)劃：

1、微信讀書《只有醫(yī)生知道》（）2、樊登（）

昨日交際：（?????）

1、去找老玉米（?）

今日交際計(jì)劃：

無

昨日計(jì)劃（3只青蛙）：（?????）

1、醫(yī)院看片子（?）沒有問題? 2、做臉（?）

今日計(jì)劃（3只青蛙）：

1、取快遞（）

昨日小確幸：

1、太神奇了！！偉小東就是姓李??！嚇得我本來眼睛有點(diǎn)迷瞪，都不困了！

2、陰天也很美

3、出門看到可愛的小車，心情明媚~~

4、自制健康餐

5、微博翻到小時(shí)候的回憶——印象最深刻的動(dòng)畫片，小時(shí)候看一次哭一次，以至于后來電視一方我就跑走不看。。

6、晚上加了頓夜宵

昨日反思與感悟：

生活中的兩個(gè)人其實(shí)都應(yīng)該自在一些，不要太執(zhí)著，有時(shí)候你并不是你自己以為的樣子，我發(fā)現(xiàn)我有時(shí)候也在扮演，偉小東不在身邊的一周，讓我又看清楚了我自己~~

每日自我提醒：

保持微笑??！說話之前停3秒！！用相片記錄生活！！

昨日拍記錄照 4 次? ? ?還不錯(cuò)

拍照拍照拍照?。∮浀门脑缥绮停?！每天自拍幾張~