文章開(kāi)頭，本宅想先請(qǐng)大家回顧一下自己的戀愛(ài)過(guò)往：
和你在一起的人，是否往往不是你喜歡的那個(gè)人？
在戀愛(ài)中，你是不是被動(dòng)的一方？
你是不是既渴望著愛(ài)又害怕它的到來(lái)？
你是不是總對(duì)一種人動(dòng)心？
你是不是總感覺(jué)自己永遠(yuǎn)是孤零零一個(gè)人？
或者，我換個(gè)角度來(lái)問(wèn)：你是一名“缺愛(ài)者”嗎？
一. 缺愛(ài)的戀愛(ài)表現(xiàn)
由于極度缺乏安全感，所以缺愛(ài)的人非常害怕且不善處理親密關(guān)系。在戀愛(ài)中，大致分為以下幾點(diǎn)表現(xiàn)：
1.不敢主動(dòng)去愛(ài)
正常來(lái)說(shuō)，一方喜歡另一方，喜歡的一方會(huì)主動(dòng)出擊，通過(guò)聊天，暗示，付諸行動(dòng)等讓對(duì)方明白自己的愛(ài)意。
但缺愛(ài)的人不同，當(dāng)自己喜歡對(duì)方時(shí)，會(huì)像一只鴕鳥(niǎo)，將頭埋在地底，抱有一種希望對(duì)方發(fā)現(xiàn)自己的心，又不希望對(duì)方發(fā)現(xiàn)的矛盾心理。
并且會(huì)陷入自我掙扎的狀態(tài)，明明是愛(ài)慕對(duì)方，卻陷入了自己和自己的斗爭(zhēng)，最后，往往因?yàn)檫@種折磨帶來(lái)的疲憊和對(duì)親密關(guān)系的恐懼，而選擇主動(dòng)放棄。
而如果自己是被愛(ài)的一方，缺愛(ài)的人依舊會(huì)選擇隱藏自己的內(nèi)心，即使內(nèi)心狂熱，也不會(huì)表現(xiàn)出來(lái)，并且因?yàn)闀r(shí)刻懷疑對(duì)方對(duì)自己是否抱有真誠(chéng)的愛(ài)而胡思亂想。
因此，因?yàn)椴欢異?ài)與被愛(ài)，害怕親密關(guān)系，所以缺愛(ài)的人往往會(huì)錯(cuò)過(guò)很多本該在一起的人，也很難擁有一段美好的感情。
2.犧牲式戀愛(ài)
當(dāng)缺愛(ài)的人進(jìn)入一段親密關(guān)系后，你以為他的焦慮程度減輕了？
恰恰相反，缺愛(ài)的人因?yàn)椴欢異?ài)與被愛(ài)，為了維護(hù)雙方的關(guān)系，所以往往會(huì)采用自以為最保險(xiǎn)的方法，以隱藏內(nèi)心，討好、回避以及依賴(lài)的狀態(tài)來(lái)與伴侶相處。
比如，當(dāng)雙方發(fā)生口角時(shí)，缺愛(ài)的人經(jīng)常會(huì)無(wú)條件的妥協(xié)，以此來(lái)避免這段關(guān)系的“破碎”。
因?yàn)?b>投射心理的原因，他們下意識(shí)的認(rèn)為每個(gè)人都和自己一樣，有一顆“玻璃心”，害怕自己的話(huà)會(huì)傷害到對(duì)方，怕因?yàn)檫@件事對(duì)方會(huì)離自己而去。
時(shí)間長(zhǎng)了，對(duì)方會(huì)因?yàn)槭冀K無(wú)法接觸缺愛(ài)者真實(shí)的心而感到內(nèi)疚和疲憊，會(huì)因?yàn)槿睈?ài)者的回避、忍讓變得憤怒，最終選擇離開(kāi)。
如果運(yùn)氣不好，缺愛(ài)者還會(huì)遇到一些利用其犧牲式討好的特點(diǎn)而做很多出格事的人。
現(xiàn)實(shí)情況下，這種性格是最容易碰到渣男渣女的，也是最容易培養(yǎng)渣男渣女的。
到最后，缺愛(ài)者會(huì)變得越來(lái)越畏畏縮縮，懷疑自己，害怕親密關(guān)系，也更加的封閉。
說(shuō)了這么多，那么，缺愛(ài)的人到底為什么缺愛(ài)呢？
二.缺愛(ài)的根源
1.原生家庭與環(huán)境影響
這點(diǎn)，其實(shí)不用我過(guò)多解釋。因?yàn)檫@個(gè)原生家庭理論是目前在這方面，最為大眾所接受的學(xué)術(shù)觀(guān)點(diǎn)。
弗洛伊德認(rèn)為，早年的人生經(jīng)歷對(duì)于一個(gè)人的塑造具有巨大的影響，成人的人格特征大多源自于童年。
很多缺愛(ài)者亦是如此，因早年并不健康的成長(zhǎng)環(huán)境、教育經(jīng)歷等因素影響，性格漸漸變得消極、悲觀(guān)，甚至存在缺陷。
再加上，缺乏良好的引導(dǎo)和獨(dú)立人格的完善，導(dǎo)致缺愛(ài)者在后期越來(lái)越痛苦而又無(wú)所適從，很容易就會(huì)落入自我封閉和渴望救贖的惡性循環(huán)中而無(wú)法自拔，這也是很多心理疾病患者的根源所在。
德國(guó)某學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)曾做過(guò)一次調(diào)查，數(shù)據(jù)表明：
在拋去經(jīng)濟(jì)實(shí)力、社會(huì)地位以及其他外部因素下，受教育程度高的父母與受教育程度低的父母相比，前者的子女在后天的成長(zhǎng)以及心理健康程度上更勝一籌。
原因很簡(jiǎn)單，受教育程度高的父母更加重視孩子內(nèi)外的全面發(fā)展，也更懂得如何去引導(dǎo)和培養(yǎng)孩子。
2.渴望通過(guò)現(xiàn)在的關(guān)系彌補(bǔ)過(guò)去的遺憾
幸運(yùn)的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。這句話(huà)出自著名心理學(xué)家阿爾弗雷德·阿德勒。
這句話(huà)應(yīng)該會(huì)讓很多朋友產(chǎn)生共鳴吧。
同時(shí)，也側(cè)面印證童年對(duì)于一個(gè)人后天的成長(zhǎng)的重要性。
戀愛(ài)也是如此，童年或是成長(zhǎng)時(shí)期的過(guò)往會(huì)對(duì)一個(gè)人的擇偶觀(guān)、戀愛(ài)觀(guān)等等，產(chǎn)生非常大的影響。
在武志紅先生的著作《為何家會(huì)傷人》中，有這樣一個(gè)案例：
一個(gè)年輕女孩在為自己的擇偶問(wèn)題，向咨詢(xún)師咨詢(xún)，她很奇怪為什么自己總是會(huì)遇到有家暴問(wèn)題的男朋友？
自己遇到的前三任居然都存在大男子主義，甚至暴力傾向，這讓她百思不得其解。
在咨詢(xún)師了解了女生的狀況之后，才發(fā)現(xiàn)，這個(gè)女孩的父親就是一個(gè)大男子主義者，在她上高中前，經(jīng)常對(duì)其實(shí)施一定的暴力，導(dǎo)致這個(gè)女孩長(zhǎng)期缺乏父愛(ài)和安全感。
受其影響，女孩在后期擇偶的過(guò)程中，就會(huì)很容易對(duì)那些與自己童年時(shí)期父親形象相仿的男性產(chǎn)生所謂的“心動(dòng)”，潛意識(shí)里期待著回到過(guò)去，期盼“父親”給自己帶來(lái)理想的父愛(ài)。
當(dāng)然，與早年間父親形象的相仿，也包括大男子主義以及暴力因子，即使對(duì)方一開(kāi)始并沒(méi)有這樣的性格，受女孩“缺愛(ài)式依戀”的培養(yǎng)，那顆暴力的種子也會(huì)在不經(jīng)意間生根發(fā)芽。
這也就是為什么，這個(gè)女孩的幾任男朋友都是如此的原因。
而這個(gè)奇怪的現(xiàn)象在心理學(xué)上被稱(chēng)為強(qiáng)迫性重復(fù)。
即人傾向于不由自主的重復(fù)一些早年的創(chuàng)傷性體驗(yàn)，期待自己可以在重復(fù)中獲得救贖。
不知道你有沒(méi)有這種強(qiáng)迫性重復(fù)的時(shí)刻呢？
3.“60分媽媽”理論
這個(gè)理論由著名心理學(xué)家溫尼科特早年所提，其核心觀(guān)點(diǎn)是：父母應(yīng)該在孩子的獨(dú)立性與依賴(lài)性之間找到一個(gè)平衡，而這個(gè)平衡，不需要100分，60分就夠了。
什么意思呢？我舉一個(gè)例子。
學(xué)單車(chē)。小時(shí)候，媽媽教孩子學(xué)單車(chē)，常見(jiàn)的方法是，孩子騎車(chē)，媽媽在后面扶穩(wěn)車(chē)座，跟著孩子走。我想，很多朋友都有類(lèi)似的經(jīng)歷吧。
一個(gè)“100分”媽媽會(huì)選擇不讓孩子學(xué)單車(chē)，或者在學(xué)單車(chē)的過(guò)程中，全程保護(hù)孩子，生怕孩子受一點(diǎn)傷害；
一個(gè)“0分”媽媽會(huì)全權(quán)教給孩子一個(gè)人處理，無(wú)論是摔倒還是出現(xiàn)其他的意外，只要不出事就行。
那好，我們來(lái)一起分析一下這兩種媽媽帶出來(lái)的孩子會(huì)怎么樣呢？
A．第一個(gè)“100分”媽媽的帶娃方式，不用我多說(shuō)，就是大家常說(shuō)的溺愛(ài)式教育，在這種環(huán)境下長(zhǎng)大的孩子，獨(dú)立性極差，依賴(lài)性極強(qiáng)。
因?yàn)樵谒臐撘庾R(shí)里，無(wú)論什么時(shí)候，身后都會(huì)有一雙手保護(hù)自己，所以漸漸習(xí)慣了這種被保護(hù)的感覺(jué)，同時(shí)也下意識(shí)認(rèn)為自己沒(méi)有獨(dú)立的能力，沒(méi)有自信。
相矛盾的是，在年齡增長(zhǎng)的同時(shí)，渴望獨(dú)立的念頭也會(huì)增強(qiáng)，對(duì)家里長(zhǎng)輩會(huì)有叛逆心理。
這樣的人在戀愛(ài)中往往屬于被動(dòng)的一方。主要以依賴(lài)性依戀為主，希望得到對(duì)方無(wú)微不至的保護(hù)，希望對(duì)方可以察覺(jué)自己的心思等等，現(xiàn)實(shí)生活中很難與喜歡的人在一起。
缺點(diǎn)就是太過(guò)在意自己的感受，雙方的關(guān)系不對(duì)等，如果對(duì)方離開(kāi)，依賴(lài)方就會(huì)有強(qiáng)烈的焦慮感。
B．第二種“0分”媽媽的帶娃方式——放養(yǎng)教育，也就是父母口中常說(shuō)的“鍛煉”。
在這種環(huán)境下成長(zhǎng)的孩子，獨(dú)立性極強(qiáng)，但往往在內(nèi)心深處缺乏安全感，與他人會(huì)有一定心理上的距離。
原因是在自己心理最痛苦的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)總是自己一個(gè)人承擔(dān)，久而久之，潛意識(shí)里就會(huì)將自己孤立出來(lái)，相信只有自己才能保護(hù)自己，而對(duì)他人缺乏信任，尤其是涉及親密關(guān)系。
但矛盾的是，這種人在內(nèi)心深處其實(shí)也是會(huì)有渴望被愛(ài)的時(shí)刻，因其早年缺乏安全感的緣故。
而這種人在戀愛(ài)中的表現(xiàn)，會(huì)很“冷淡”，屬于典型的外冷內(nèi)熱。往往是對(duì)方都已經(jīng)認(rèn)為兩人處于熱戀中了，而自己才以為只是剛開(kāi)了個(gè)頭。同時(shí)由于自己渴望愛(ài)又不敢相信擁有愛(ài)的矛盾心理，經(jīng)常會(huì)讓對(duì)方感覺(jué)談了個(gè)寂寞......從而慢慢對(duì)這段戀愛(ài)失去信心，直至冷卻，分手。
而這時(shí)候，自己才慢慢發(fā)覺(jué)已經(jīng)離不開(kāi)對(duì)方，無(wú)法自拔?？山^望的發(fā)現(xiàn)為時(shí)已晚，對(duì)方早已經(jīng)離你而去。因此，對(duì)于愛(ài)與被愛(ài)的懵懂漸漸變成了恐懼，由此陷入惡性循環(huán)之中，變得越發(fā)孤立自己。
因此，這個(gè)“60分”媽媽理論的核心就在于掌握獨(dú)立與依賴(lài)的平衡，當(dāng)孩子學(xué)單車(chē)時(shí)，媽媽要先讓孩子放手去做，這樣孩子會(huì)知道自己有獨(dú)立的能力；
當(dāng)遇到無(wú)法處理的危機(jī)時(shí)，也就是在孩子心理承受力接近臨界的時(shí)候，媽媽再施以援手，感受到身后的保護(hù)，讓孩子有一定的安全感。
這種60分環(huán)境下成長(zhǎng)的孩子理論上才是相對(duì)健康的。
本宅猜想，有些讀到這里的朋友，可能就會(huì)開(kāi)始給自己亂扣帽子了。
唉~這不就是我嗎？
唉~終于有人了解我了......
生而為人，巴拉巴拉……
其實(shí)這種對(duì)號(hào)入座的想法很正常，每個(gè)人都希望自己被理解嘛！我也一樣。
不過(guò)現(xiàn)實(shí)生活中，像上述這兩種比較極端的性子其實(shí)并沒(méi)你想象的那么多，因?yàn)榄h(huán)境與人的復(fù)雜和多面性，很多人其實(shí)既有依賴(lài)性又有孤立性，是非常矛盾多變的。
至于如何讓缺愛(ài)者打開(kāi)心扉，在下一段戀愛(ài)中走出陰影，更好的體驗(yàn)人生。篇幅原因，我會(huì)在下一篇文章和大家好好聊聊。
個(gè)人簡(jiǎn)介：我喜歡將心理學(xué)與人們?nèi)粘５纳钕噫溄樱笥褌兛梢苑Q(chēng)呼我為“宅學(xué)長(zhǎng)”。
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