高效率慢生活踐行351天（線下一階7/90）
睡眠23:50起床6:00
【與光同步】
2019.1.27（星期日）? 晨間檢視
昨日午休/冥想：30min
今日是農(nóng)歷臘月二十二，星期日，徐州，? 天氣: 晴，-1°到11°? 日出7:14，日落：5:33
如何過一天，就是如何過一生！沒有反思的人生不值得過，每天記錄，沒有記錄就沒有發(fā)生。
【90天目標(biāo)】：
1.瘦身20斤，現(xiàn)體重76.55公斤，目標(biāo)66.55公斤。血壓95/157，目標(biāo)70/120。
76.55-76.35-75.95-76.2-
2.每日5000米
5.4-3.3-5-4
3.早睡早起
今日目標(biāo)22:00-5:00
【今日三只青蛙】：
1.運(yùn)動(dòng)聽書
2.陪伴家人
3.年會(huì)
【昨日收獲】：
1.更年期的爆發(fā)
一早與先生溝通，說，假如我明天去世，你今天會(huì)給我說什么，或者明天就得了癌癥了，你會(huì)說什么?
先生說，賣了咱家房子，拿300萬，給你治病，絕對不能讓你死掉。我不滿意，想到明天要講課，試卷沒弄好，就是各種壓力。
女兒要去爺爺家，看到美麗懂事的女兒亭亭玉立長大的樣子，而我卻自顧不暇。樓下有父母，先生的事情不能告訴他們，各種壓力襲來，血壓升高，體重增加，感冒頭疼，一切壓力確實(shí)很大。女兒計(jì)劃要出去，我卻對她哭了，第一次對女兒撒嬌，我說我可能是更年期了吧，女兒立即擁抱我，并且查了有關(guān)更年期的故事，情況與我太像了。
查了查是否癌癥，用了朱總用的試劑，身體沒有任何問題。
知道自己是更年期，我倒是釋然了。
一切都會(huì)好起來。
女兒真是太善解人意了，一上午就過去了，女兒中午不出去了，而我也在下午進(jìn)行了備課和青蛙。
2.聚餐
晚上莊總過來，大家聚餐，參加的人，北京邢處長一家，上海莊總和女兒，學(xué)校房老師和任老師夫婦，張科長夫婦，房老師家女兒是徐州中考狀元，夫妻都很有特點(diǎn)。
光頭的莊總他們幾個(gè)發(fā)小，每年都會(huì)聚聚。
晚上他們繼續(xù)打牌，房子里住了十二個(gè)人，真是有趣。
最開心的是小朋友，她們最喜歡和金毛玩耍，北京，上海的小朋友和女兒一起爬在地上和金毛玩玩。
3.準(zhǔn)備PPT
將pdf轉(zhuǎn)為ppt，增加了部分內(nèi)容，可以應(yīng)付明天講課了。
【反思與提升】：
1.順其自然，不要強(qiáng)迫自己為我應(yīng)該，對自己好點(diǎn)。
2.更年期到了，一切的發(fā)生都是自然的，不要大驚小怪。
3.接受挑戰(zhàn)。
感悟：
真誠交往不做作，與王姐一起開心交流。
習(xí)慣在養(yǎng)成之初，就像一根看不見的細(xì)線，但是我們每重復(fù)一次習(xí)慣，這根線就會(huì)變得更粗壯一點(diǎn)，最終他會(huì)變成一條粗壯的纜繩，把我們的思想和行為牢牢的拴在上面。
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