【班會時間】2018年2月2日星期五早06：00~7:00

【班會地點】云之家

【參會人員】1-2-3組所有組員+教練

【會議角色】

主持人： 江歐

記錄大臣： 張仕慶

時間大臣：卓小鳳

排麥大臣：庾思慧

問題搜集大臣:肖淑香

【會議內容與流程】

會議主題：夢想與關注

1.主持人開場+組員分享（2分鐘）

2組吳坤英

吳坤英三個標簽：

創(chuàng)業(yè)者

時間管理踐行者

終身成長者

主題：2018遇見對的人，首場半馬感想分享。

半馬前：為什么要發(fā)起半馬，時間：2018的1月最后一天發(fā)起半馬，為2018年開個好頭。

也是做為我們愛情的一次見證。通過一起突破半馬，寓意著未來一起突破更多的挑戰(zhàn)，因為人生處處是半馬，這一次半馬的突破，對未來人生的突破有重大的影響，有重大意義。

當有了這樣一個念想，我們就一起約定跑半馬了。為了能夠突破半馬，前天早點休息，第二天早起吃早餐準備水，干糧，開始做熱身，同時還提前一天查看跑半馬的攻略。

半馬中，一切準備就緒，從十點開始，我們就興奮的開始出發(fā)跑半馬。長沙還留有殘雪，我們攜手一起慢慢的跑過有雪的路段，然后一路前行,當跑到十公里的時候，已經開始突破自己的最長跑步距離，這時體力開始有些不支，于是我們補充一點水分和干糧，然后相互鼓勵著繼續(xù)前行，當一個人想放棄的時候，或者想停下的時候，另外一個人說話繼續(xù)鼓勵，手拉手向前走，我們跑過了三座橋，從長沙河東，跑到了河西，再回到河東，幾乎半個長沙都被我們跑遍了，突然發(fā)現半馬的路線還挺長，比想象中要難一些，過程雖然艱難，但是我們因為相愛的人一起跑，也別有一番滋味，是對愛情力量的見證！

途中我們到了自己的母?？吹搅俗罹邩酥拘缘囊蛔⒔粯?，并且在橋下一起拍照，留下了我們美好的回憶。

最后的一公里，我們彼此手牽手走到了終點，那一刻，非常的興奮，我們大聲高呼“終于到達終點，我們做到了”！我們用手機記錄下了這個美好的時刻，用照片拍下我們最美的合照。

此時時間是13:13，以后每當跑半馬的時候或者跑馬拉松的時候，我們都會彼此銘記這個時刻，感恩遇見，感恩堅持，感恩攜手一起走過的半馬時刻。

半馬后：我們深刻的做了一個總結，人生有無數個半馬，但人生首場半程馬拉松，非常重要，不要考慮什么樣的賽道，而是你遇到什么樣的人，而給予鼓勵！

不在乎前面跑多快，而是你要堅持跑到最后，遇見對的人，做了對的事，一起突破一起成長，相互鼓勵，最后牽手跑到終點！

2組黃麗紅

各位親愛的家人們，大家早上好，很開心又和大家見面了！

我是2組組員黃麗紅，我的三個標簽

1.小企業(yè)的管理新人

2.愛好瑜伽，徒步

3.易效能踐行者

時間真快，一下子又到了我們每周五的小組會了，很榮幸很感恩我的死黨仕慶給我這個機會來跟大家分享。其實186班是我的復訓班，從回來踐行到現在第40多天，很高興能和大家一起學習，共同成長。

在這踐行的40天里，在大家的影響帶領下，每天除了保持瑜伽以外同時也堅持跑步，在這40多天里我累計跑了200多公里。其中有12.24號和我死黨一起參加的中山馬拉松，也是我人生的第一個半馬，在12.31號那天跑了辭舊迎新的17.18公里。

在跑步的過程我是很喜悅，很享受的。當然偶爾也會在起床的前一秒掙扎我要不要跑，最后都是在掀開被子的那一刻把衣服換上，跑鞋穿上，準備一下就出發(fā)了。

因為在18年的夢想版里，我也給自己定了幾個目標，其中有一個就是要以430時間完成全馬，

對于我來說，確實也是一個挑戰(zhàn)，但是我相信我能完成這個目標的。加油，也期待大家加入到跑馬拉松的隊伍中來，一起來更精彩！好了，我的分享到這里，謝謝大家！

2.主題分享-- 3組庾思慧

?想了解更多信息，可以點擊慧大大的個人簡書主頁--以下連接（藍色字體）： ?

或者點擊：https://mubu.com/doc/1FSigSPEpI

? ? ?如何實現了2018年事業(yè)第一個小目標-慧大大

大家好，我是庾思慧人稱慧大大。

我的第一個標簽是馬甲線女王，成功協助一百人次收獲馬甲線的炫腹團團長，

第二個標簽是銷售經理

第三個標簽是美式口語復讀機。

今天我分享的是我是如何實現了2018年事業(yè)上第一個小目標收復半邊江山。

大概在200多天前我經歷了一個人事變動，從主管內外銷的銷售經理，降職為只管外銷的外銷部經理。這件事情對我的打擊是非常大的，不僅是心靈，情緒，還是收入上。

但有幸的是在這時我遇上了易效能。在踐行的200多天里，我收獲了夢寐以求的線上生活，在第一個一百天里，我養(yǎng)成了6點晨起跑五公里的習慣。運動讓我的精力充沛，在談判時，底氣十足，也留下了自律堅毅的印象。

在第二個一百天里，養(yǎng)成了閱讀的習慣。運動上已不滿足于慢跑，而是讓運動更有效強度更大的hiit，最好的學就是教。為了讓自己收獲維密身材，我升級了的炫腹團，運動加上3333+科學飲食法，讓馬甲線的效果更顯著。因為我清楚的知道，成功人士都有晨起運動的習慣，才能有超乎常人的精力去應付事業(yè)上各種難題。

但要讓自己躍遷，光是運動是不夠的，晨起時間慢慢地從六點起變成五點，把時間擠出來進行閱讀。閱讀從最初的一個番茄鐘，慢慢變成兩個。每天5點到8點半，這三個半小時，成為修煉自己的最佳時光。我把冥想-按摩-閱讀-運動-做營養(yǎng)早餐，串聯起來變成專屬于自己的晨間儀式。但是我很清楚的知道，光是有好習慣，也不能讓自己成為牛人大咖。蘋果是不會輸出橙汁。為了不搭錯機子爬錯墻。

我用了大概20多天去分析自己的優(yōu)缺點，并列出想要實現的目標。再把目標分解到季，月，周，每天用九宮格的晨間日記檢視自己的執(zhí)行情況。比如我的事業(yè)目標是要增加30萬財富。第一個季度的目標是奪回自己失去的半壁江山。

拆分到第一個月的任務則是構建權力之路。這里有五個行動目標。第一，是連接行業(yè)內外的牛人，向他們虛心請教。第二，是閱讀相關書籍，《思維力》《權力》，第三，是學習思維力課程，第四，每日用思維導圖記錄他人優(yōu)點，當你每天用著一雙發(fā)現別人優(yōu)點的眼睛來看待這個世界時，你會發(fā)現自己整個氣場都不一樣了，因為你變成了一個只吸收正能量的海綿，哪怕那人或事并不是你喜歡的，也要從他們身上獲得自己想要的。

這時你有一種宇宙萬物都圍繞你而存在的感覺。你不再關注他人的缺點，待人便不再挑剔與苛刻。第五，要事優(yōu)先，每天早上斷網先完成，能賺錢能增加自己價值的三只青蛙。

在2017年，我把業(yè)績足足翻了一番。每天處于能打死三只老虎的精神狀態(tài)，高效工作，虛心學習，與人為善，并能為企業(yè)提供有價值的建議。

相信聽到這里，你也會覺得我不成功的話，實在太沒天理了。所以夢想一點都不遙遠，只要你有決心，并且有方法，一切皆有可能。

3.高超教練總結分享

4.會后會（會議大臣分享，并交接給輪值1組）