在這沒有孤單
在這我們一起奔跑
在這我們一起成長
這是我們一同奔跑前進的團體，在這我們每天都會發(fā)一篇日記，這將是我們共同的日記，希望若干年后的你會因為這一篇篇日記而覺得生活沒有被浪費掉。
那么接下來請允許我講下規(guī)則。
第一 跑步
請把每天跑步的公里數(shù)寫在留言下。如果您是跑步新人或者身體有過傷病史那么我建議您一天隔一天跑，或者因其他原因斷斷續(xù)續(xù)那么也請最低保持一周跑三次。
每隔一周請寫下您上周的體重和這周的體重，每隔一個月您也可以寫下上個月的體重和這個月的體重，如果您覺得效果好的話可以直接上對比圖。
第二 三省吾身
反省自己每天的行為，發(fā)現(xiàn)自己的缺陷或者做的不好的地方，試著慢慢改正自己的不足，并且將自己每天所思所想寫在留言下。
第三 不斷學習
不管您是看書或者學習其他技能，只要是和學習有關(guān)的您都可以寫下來，在留言中記錄自己每天前進的一小步，因為這一小步終將積累成您質(zhì)變的一大步。
那么請開始吧。
下面開始今天的一幕
第一 跑步
今天是我跑步的休息天。
第二 三省吾身
每個白天你的大腦都需要給你安置一個大腦自主剎車功能，特別是在你情緒起伏口無遮攔時。但有時自主剎車的功能也會失靈，那么隨之而來的后果可能就是一場車禍。為了避免不必要的麻煩除了提高自主剎車的成功率，也就是當你大腦情緒波動較大時你內(nèi)心另一個自己時刻提醒自己平復(fù)你的情緒不要說錯話了。還有一個辦法就是提高大腦對情緒波動的閾值上限，這樣一般生活中的瑣事不會讓你情緒過于激動。簡而言之就是讓自己成為一個大心臟的人。
第三 不斷學習
今天還是看了份貸款報告，并且把其中的一些基礎(chǔ)術(shù)語弄明白了。
寫在最后
還需要再忍受一下，分別在得意的時候，和失意的時候。在海浪涌起和退卻的時候，在憧憬，或失望之際。
“誰都會倒下，在那一天到來之際”，一個可笑的老人踱步過來，告訴你，在大街上頹然倒下也是生活的一部分。
晚安 于2017年3月9日
