我們總是不自覺陷入了一個個短半衰期的沙坑之中。在沙坑里，我們又總是一次次地把沙子抓起來，但剛獲得一點快感，沙子就從指間滑落，又不得不重新來過。
在《精進》這本書里，采銅把日常生活的所有事，從“收益值”的高低和“半衰期”的長短兩方面來判斷。其中更側(cè)重于半衰期的指數(shù)對一個人的影響。他指出我們大多數(shù)人日常生活中總是不自覺陷入短半衰期的狀態(tài)。
那么什么是收益值，什么又是半衰期呢？
收益值就是指，當你在分析一件事情值不值得去做，又該花多少經(jīng)歷去做是所參考的角度----即這件事在當下給我?guī)淼氖找娲笮?。（這個收益可以是心智、情感層面，也可以是身體、物質(zhì)層面）。
半衰期最早是物理學(xué)中的概念。指放射性元素中半數(shù)原子核發(fā)生衰變所需要的時間，半衰期越短，衰變得越快，半衰期越長，衰變得越慢。后來，沿用到其他學(xué)科領(lǐng)域。醫(yī)學(xué)中，藥物的半衰期就指的是藥物在生物體內(nèi)的濃度下降一半所需的時間。
由此可見，收益值是個質(zhì)量單位，可感知，不可量化。而半衰期是以時間為載體的具有量化功能的數(shù)值單位。日常生活，管理自我，可以從這兩方面入手。那么就可以大致把日常繁冗事件分為四類：
⒈高收益值、長半衰期事件
找到真愛；學(xué)會一種有效的思維技巧；與“大牛”進行一場意味深長的談話……
⒉高收益值、短半衰期事件
買當季流行衣服；玩一下午手機；吃自助餐……
⒊低收益值、長半衰期事件
每天練一小時書法、口語；讀某一本哲學(xué)著作的一個章節(jié)；多重復(fù)一組技能練習(xí)；堅持每天寫作50字……
⒋低收益值、短半衰期事件
網(wǎng)絡(luò)掐架；漫無目的刷微博；社交軟件上窺探與自身無關(guān)人士的隱私……
正因為現(xiàn)在的我們力求速成，急于即時的快感體驗。才會一次又一次抓起短半衰期的沙子，做無用功，而不自知。李笑來老師提倡的，耐心的重要性，成長才是最根本的關(guān)鍵。在這里也看來，不謀而合了。
所以，對于自我的成長。收益值高低無關(guān)緊要，即使每一次事件的可見效益微乎其微，只要它的半衰期足夠長，這個效益就可以傳遞下去。而寫作，就是這么一件，微乎其微但每天堅持寫，就會延長它的半衰期，然后實現(xiàn)復(fù)利。
