有了寶寶之后，經(jīng)歷過(guò)前半年的兵荒馬亂，我漸漸開(kāi)始全然享受當(dāng)媽媽的日子了。給兒子取名Lucas的含義是“帶來(lái)光明的人”。寶寶給我的生活帶來(lái)了很多的歡聲笑語(yǔ)，我很感謝他給我的陪伴。而且寶寶對(duì)我的依戀，讓我也更加喜歡自己了。
偶爾有累的時(shí)候、焦慮的時(shí)候，想想我們擁有的一切，問(wèn)問(wèn)我們一家人是否都健康地生活著？既然一家人健康地生活在一起，就足夠啦！這就是最真實(shí)的人生贏家啦！
在感恩已有的一切的基礎(chǔ)上，我們還是可以在一些小地方善待自己和家人，安排好生活中的每一個(gè)實(shí)實(shí)在在的日子，讓自己成為一個(gè)笑口常開(kāi)、淡定從容的寶媽！
1. 簡(jiǎn)化日常生活。
每天只安排3件重要且比較緊急的事情。
當(dāng)了媽媽之后，最怕的就是迷失自我，總想著趁著孩子睡了做一點(diǎn)自己喜歡的事情。這樣就難免給自己安排許多事項(xiàng)，讓自己非常勞累，無(wú)法得到足夠的休息，從而導(dǎo)致焦慮或不安。
盡量簡(jiǎn)化，再簡(jiǎn)化。比如，每天我除了照顧孩子，就只安排做家務(wù)、寫文章或讀書、散步等幾件事。也不逼著自己一定每周帶孩子去圖書館參加活動(dòng)，累了就不去，狀態(tài)好時(shí)再單獨(dú)去就好了。
2. 降低你的標(biāo)準(zhǔn)，不要有太多壓力。
偶爾不拖地板或者給地毯吸塵也不會(huì)怎么樣。 隔天再洗衣服也沒(méi)關(guān)系。你的首要任務(wù)是：照顧好自己！放松，再放松。讓家的氣場(chǎng)也輕松起來(lái)吧！
3. 創(chuàng)建慣例清單。
有個(gè)慣例清單可以遵循的話，你會(huì)更加自信。比如，我觀察了寶寶的作息規(guī)律，然后提前安排寶寶小睡，晚上八點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)洗澡、喂奶、哄睡。有了這個(gè)時(shí)間點(diǎn)可以參考以后，生活就穩(wěn)穩(wěn)握在手中啦！
4. 慢慢地深呼吸。
慢慢地進(jìn)行腹式深呼吸～吸氣～呼～氣～吸氣～呼～氣～
在憤怒和優(yōu)雅之間，選擇優(yōu)雅吧！
5. 不要失去自我。
安排時(shí)間去和自己獨(dú)處。做自己喜歡的事。和女朋友約會(huì)，去喝咖啡，吃個(gè)早午餐。散個(gè)步、曬個(gè)太陽(yáng)。在咖啡館自己發(fā)呆。讀一本一直想讀完的書?？匆徊恳恢毕肟赐甑碾娪啊Ｈス浣?。給自己描個(gè)眉、畫個(gè)紅艷的美唇……不必有內(nèi)疚感～
6. 放下競(jìng)爭(zhēng)心。
就算沒(méi)有最時(shí)新的嬰兒車、玩具又能怎么樣呢？不必跟風(fēng)購(gòu)買最貴的、或任何讓你有壓力的嬰幼兒物品。要記得，寶寶需要的只有愛(ài)。
7. 和真正的朋友在一起。
遠(yuǎn)離那些評(píng)判你、讓你感覺(jué)糟透了的“朋友”。和那些理解你、愿意給你感情支持的人做朋友！自己也做一個(gè)讓對(duì)方感到舒適、充滿積極能量的好朋友！
8. 想辦法緩解壓力。
每天傍晚飯后的時(shí)間寶寶會(huì)比較鬧?？梢蕴崆白鰝€(gè)一周的晚餐計(jì)劃。我還會(huì)算好時(shí)差，在晚飯后和洗澡前的時(shí)間會(huì)跟國(guó)內(nèi)的姥姥視頻20分鐘左右，緩解帶娃一整天的壓力……
9. 允許娃娃看一會(huì)兒電視或ipad。
雖然兒科醫(yī)生建議不要給寶寶看電視。但難免會(huì)跟家人視頻，所以偶爾也會(huì)讓寶寶看一小會(huì)兒手機(jī)或者iPad。這樣?jì)寢屢部梢匀ハ磦€(gè)澡、做個(gè)飯、喝杯咖啡、畫個(gè)妝～
10. 帶娃出門玩。
有時(shí)候娃在家鬧，或許是悶了。那就帶出去公園、圖書館、小區(qū)樓下逛逛～家外的一切讓寶寶的好奇心得到滿足～寶媽就可以喘口氣啦！
11. 保持幽默。
娃闖禍了？先哈哈大笑，然后一笑了之！只要人沒(méi)事就行。歡笑可以讓人沖破陰霾！
問(wèn)問(wèn)自己，也可以問(wèn)問(wèn)寶寶：今天你最喜歡的事是什么呀？
12. 所有寶寶都會(huì)挑戰(zhàn)爸媽。
所有娃都會(huì)試探爸媽，他們這是在尋找界限。有了界限，他們才有安全感。寶爸寶媽堅(jiān)定，娃才安心。
只要記得：無(wú)論發(fā)生了什么，愛(ài)永遠(yuǎn)是家庭的中心。
娃來(lái)之前，我是一個(gè)容易焦慮的女生。娃來(lái)之后，我曾是一個(gè)焦慮的媽媽。最近半年，我漸漸不再焦慮。不再因?yàn)樽约旱氖虑榻箲]，也不因?yàn)橥薜氖虑榻箲]。學(xué)習(xí)歐美育兒知識(shí)中自己能接受的部分，讓自己的全職媽媽生活更加輕松自在。
娃需要媽媽的時(shí)候，就全心陪伴。娃安睡以后，恢復(fù)單身貴族！
愿你也做一個(gè)笑口常開(kāi)的寶媽/寶爸！
