其實(shí)真正的連續(xù)控制飲食已經(jīng)第30天了，之所以是第13天還不是因?yàn)楸┦骋淮沃袛嗔?，尷尬而不失禮貌的笑！本以為自己能堅(jiān)持30天，結(jié)果現(xiàn)在10 天又控制不住了，希望自己能好好度過(guò)9月剩下的幾天！不過(guò)前天晚上沒(méi)有一次吃光，不是自己理智，是胃實(shí)在難受，大腦覺(jué)得它是無(wú)底洞，可它及時(shí)進(jìn)行反抗，實(shí)在是吃不下去了。

昨天把那些炸雞全部吃光，然后不怎么消化，下午跳繩的時(shí)候差點(diǎn)兒沒(méi)吐出來(lái)，難受死了，我想我再也不要吃德克士了！那么今天就徹底清清油吧！

一日三餐

早 麥片*1? 火龍果梨 酸奶和堅(jiān)果

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中午 牛奶 香蕉 麥片*4 真的是完美組合！好吃到爆！可是我真的覺(jué)得我沒(méi)吃飽，所以小姐姐們能瘦下去都是有原因的。然后又吃了20顆葡萄！一個(gè)香蕉！

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下午茶香蕉一個(gè) 咖啡

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晚 西紅柿

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真的吃什么都沒(méi)有瘦下來(lái)的感覺(jué)好啊，何必因?yàn)橐粫r(shí)的痛快，讓接下來(lái)的一周甚至一個(gè)月都不開(kāi)心呢！還是自律的感覺(jué)好啊！

黃金周過(guò)去了，感覺(jué)開(kāi)始難以堅(jiān)持了，不行！這次一定不要失敗了！加油！

嗯，這個(gè)周五又有聚餐了，看你的表現(xiàn)了！