在去參加維東師兄的課程之前，我已經(jīng)零散的從傅老師那里獲得了一些關(guān)于接納，放下的建議。經(jīng)常是，我義憤填膺的控訴著別人，說著自己如何全力以赴，但結(jié)果不如所愿，于是我苦惱焦心。傅老師，安靜的凝視著我，耐心的聽著我的吐槽，結(jié)尾處，輕輕的給出她的建議，“你要接納無論結(jié)果如何”，“放下執(zhí)著、壓力和責(zé)任”，“發(fā)小愿，成大事，而不是發(fā)大愿，做小事”，。雖然，我腦海里不排斥她所說的，但始終想不通，接納，放下就能解決問題了嗎？直到參加了這次為期八周的正念領(lǐng)導(dǎo)力課程，更重要的是讀到這本書《正念禪修》。

這是一本系統(tǒng)介紹如何通過八周的訓(xùn)練，請注意是訓(xùn)練，而非僅僅是閱讀，更好的與自己的身體和心靈相處，獲得快樂的一本書。在西方，甚至被用來治療抑郁癥，都大有療效。這本書的前四章，都在介紹為什么需要正念禪修，沒有說教，通篇都是似曾相似的生活描述，說的好像就是自己的現(xiàn)狀。后八章，是具體的每周訓(xùn)練方法介紹，配合了案例，訓(xùn)練指引，操作起來毫無壓力。

我是一邊參加維東老師的八周面授課程，一邊讀書的，我清楚的記得，第一次上課，我對于維東慢條斯理、語調(diào)輕慢的授課，有一些跟不上，會走神或天馬行空。上課時，大家都是圍成一圈，盤腿靜坐，這對我來說更是挑戰(zhàn)，我盤不好腿，盤了一會就酸麻了。我也安心不下來。我提了許多問題，都是希望求證正念的正確性和邏輯性，不是挑戰(zhàn)老師，而是在努力的說服自己。很顯然，我不是個好學(xué)生。課后，當(dāng)我翻開書，就被第一章的標(biāo)題擊中了，“無意義的忙碌”，是的，我跟身邊的的人一樣，都很忙碌，我有時候，會問自己，是不是太累了嗎？可以歇一歇嗎？累，但是不能歇，因?yàn)楣ぷ骱蜕畹墓?jié)奏，掌控了我們。再問自己，忙成這樣，累成狗？值得嘛？值得啊，你有體面的工作，過上了富足的生活，和家人在一起。但是，這個答案背后，我會聽到另外一個聲音在怯懦的問，“那你自己呢，你生命和工作的意義呢”。每當(dāng)想到這里，就一種信念垮塌無助感。標(biāo)題就像我心里的另外一個聲音，吸引著我讀下去。直到今天，這本書的意義于我而言，是打開了生命的另外一種可能。在接下來的這一周，我會陸續(xù)寫下我的讀后感，讓自己再次投入到這段生活的新歷程中。