? ? ? 怎么樣讓生娃后的自己快樂一些？

? ? ? 我的經(jīng)驗是，第一招：平時多在你的情感賬戶里儲存一些積極的情感，美好的記憶。具體做法舉個例子，就是隨時拍拍拍。平時跟娃在一起的時候，不管是他開心的，還是搞怪的，總之是你看一眼能會心一笑的那種照片，就隨時用手機記錄下來。沒事的時候翻翻看看，不開心的時候，也翻翻看看。那些好的情感，就會在你的內(nèi)心積累。等到你心情不好遇到事情的時候，當你內(nèi)心兩個小人在打架的時候，也許決定勝負的就是那多一點點好的積累，就是平時你多看一眼的那些笑的照片。另外這些照片也是孩子成長的記錄。每次看真的是會從心底里高興。看見孩子開心成長，就證明自己的付出沒有白費，努力終有收獲，是對自己最大的肯定，會增加內(nèi)心的成就感。

? ? ? 第二招就是放棄完美主義。不要什么都做，也不要什么都要求做到最好。嘗試做減法。好好想想，哪些事情是你必須做的，哪些事情是可做可不做的。分清主次輕重緩急。說真的，當了媽媽之后，很多事情想干也沒那個時間和精力。比如之前，稍有點潔癖的我，家里有一點臟亂就會收拾干凈。現(xiàn)在就得過且過了，或者過不去也就算了。很多事情真的能不干就不要再干了，給自己減負，沒有那么多事情是必須的。不是給自己偷懶，只是我們需要更多的精力投入到更重要的事情上。還有一些能代勞的，就厚著臉皮麻煩別人吧。如果經(jīng)濟條件好一些的，該花錢的就花錢。每個媽媽總是有忙不完的事情，除了孩子的吃喝拉撒，還有出游、教育，家里的事情，工作的事情，如果不想停那就有忙不完的事。真的不可能什么都做到最好，非重點的事只要過得去就行了。我們可能會給想什么都給孩子最好的，可是當我們這樣想的時候，又無形中給自己太大壓力，反而有時候會做不好，還不如放下一些，兒孫自由兒孫福。給自己太大壓力，這樣對自己和孩子都不好，如果你垮掉了，如果你不開心，也會影響到孩子。

? ? ? 第三招是面對自己的負面情緒。不開心的時候就做點自己想做的事情，想哭就哭，把不好的情緒發(fā)泄出來?，F(xiàn)在這個年頭，男人女人哭吧，都不是罪，況且從心理學的角度來說，適當?shù)男梗兄谑鑼榫w。要適當?shù)姆畔聞倧姷膵寢屝蜗?，讓?nèi)心的小女人出來釋放一下。

? ? ? 第四招是充實自己。充實自己就沒有那么多機會不開心，轉(zhuǎn)移了注意力，而且提升自己會增加滿足感。對于我主要就是多看書，了解一些育兒知識。看書能夠提升思想境界，凈化身心。書的好處就不用再多說了。了解育兒知識是因為其實很多媽媽都是第一次當媽媽，有的時候不開心郁悶是來自于不知道怎么辦的無力感，多了解一些知識，能讓自己多一些儲備、多一些信心。當家人在育兒方面跟你有不同看法，說你什么都不懂甚至爭論的時候，多一些據(jù)理力爭的底氣。

? ? ? 說到家人下面就進入第五招：不要正面沖突。跟媽媽、婆婆或者保姆，那都是極其容易出矛盾的，少一些問題，就多一分開心。其實老人們的一些經(jīng)驗有很多是過時不科學的。在帶孩子上，原則性問題該堅持一定要堅持，沒有大的原則問題，就聽老人的。確實想要堅持自己的看法，試一試溫柔的堅定，這也是我剛剛學習正在體會的詞，我的理解就是不要太強硬，但要默默地堅持。另一個辦法，也是我個人奉行比較多的，就是因奉陽違?？傊灰图胰似鹫鏇_突，維護家庭和諧，也讓自己過的舒服些。

? ? ? 這是我個人的一些實踐和體會，給大家一些參考，當然每個媽媽可以發(fā)掘一下更多的適合自己的方法，希望每個媽媽開心快樂！