睡眠不好會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂和抑郁癥，睡眠不好嚴重威脅著現代人的健康，那么睡眠不好怎么辦呢?
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食療養(yǎng)生更健康
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