幸福不分大小，無謂輕重，當(dāng)人解決了基本的溫飽問題后，幸福感無形成了一種心之所向的追求。
當(dāng)你入手一款心儀已久的包包，感覺一個(gè)月的省錢大計(jì)沒有白費(fèi)的時(shí)候，內(nèi)心會無比滿足。
當(dāng)你約上一群朋友去網(wǎng)紅餐廳大吃一頓，談天說地間，快樂值也蹭蹭地上升。
看到體重秤上的數(shù)字顯示三個(gè)月以來的減肥效果，離擺脫“小胖妞”的標(biāo)簽又近一步了，你流的不是汗，而是感動的淚水。
可見，幸福感在生活中扮演著重要的角色，它是衡量我們生活質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)也是一段關(guān)系中不可或缺的部分。
那么，什么是充滿幸福感的關(guān)系呢？
下面兩個(gè)例子也許能給大家?guī)硇﹩⑹尽?/p>
眾所周知，賈靜雯是個(gè)二婚媽媽，和現(xiàn)任丈夫修杰楷有兩個(gè)可愛的女兒。
在最近很火的《媽媽是超人》這檔親子節(jié)目里，我們看到的賈靜雯總是一副元?dú)鉂M滿的少女形象。
她會跟丈夫撒嬌，跟女兒做游戲，不大的房子充滿著溫情，42歲的她重獲幸福，活成了人生贏家的樣子，和修杰楷也成了姐弟戀的成功模范。
反觀另外一對姐弟戀夫婦，伊能靜和秦昊，眼尖兒的網(wǎng)友卻似乎不買賬。
在一段伊能靜和秦昊的聊天視頻中，伊能靜略顯疲憊，叨叨絮絮地說著今天去醫(yī)院體檢為生二胎做準(zhǔn)備的事宜，手機(jī)另外一邊的秦昊卻面無表情惜字如金。
網(wǎng)友看完紛紛表示絲毫感受不到秦昊的愛，有條評論一針見血地指出：這對夫妻的話題永遠(yuǎn)圍繞著寶寶，除此之外已經(jīng)無話可說，這何曾不是一種悲哀？
所謂當(dāng)局者迷，我們喜歡對他人的婚姻評頭論足，卻常常忽視了自己的婚戀狀態(tài)。
很多人拖著疲憊的身軀假裝幸福地“愛著”，想改善婚戀的質(zhì)量卻找不到正確的門路。
在這里，我為大家獻(xiàn)上一份提高幸福感的戀愛指南，讓你的戀愛狀態(tài)發(fā)生“質(zhì)”的飛躍！
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愛情就像寫文章，所謂“文似看山不喜平”，作者只有懂得詳略得當(dāng)、輕重緩急才能炮制出一篇好的文章。
也像烹飪，只有懂得掌握火候、張弛有度，才能烹飪出美味的佳肴，經(jīng)營愛情也有著相似的道理。
就像“絕對占有，相對自由”，需要完全占有的強(qiáng)烈欲望同理性克制之間的相互碰撞和制衡。
戀愛，不能是一場貪婪的算計(jì)，任何關(guān)系中，太貪婪的人永遠(yuǎn)無法感到滿足。
也終究不會有好的結(jié)果，懂得取舍得當(dāng)、平衡處理才是提升幸福感的捷徑。
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制定屬于彼此的愛情地圖，并且不斷地完善、修正和參照這份地圖。
愛情地圖是情侶們的愛情模板，即兩個(gè)人的共同目標(biāo)和構(gòu)建的理想未來，它也像戀愛的風(fēng)向標(biāo)，為迷失方向的情侶指點(diǎn)迷津。
最近有對90后情侶的故事引起我的注意，也引發(fā)我的思考。
畢業(yè)時(shí)他們曾許下承諾，27歲結(jié)婚，婚前努力攢錢拿下一車一房，30歲前生孩子。
然而，理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)很骨感，畢業(yè)兩年后的他們已被生活上的瑣碎事和工作上的壓力消磨了耐性。
在彼此身上發(fā)泄環(huán)境所致的消極情緒，他們會有很多爭吵和痛苦，會感到無助，幸福感不斷刷新低，而彼此承諾的未來藍(lán)圖也逐漸變得模糊。
也許有人會感到疑惑，這對90后情侶也規(guī)劃了共同的目標(biāo)啊，為什么結(jié)果不盡人意呢？
因?yàn)?，他們畫了一份“低配版”地圖，只有長期目標(biāo)，缺乏“踮起腳尖就能摸到的”短期目標(biāo)。
正是這些短期可觸碰的目標(biāo)，很像某種“獎勵(lì)機(jī)制”，最能提升幸福感，也是鼓舞他們參照地圖前行的主要動力。
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提升幸福感的途徑是有效溝通，而有效的溝通是懂得傾聽和自我披露。
記得有位名人這樣說過：“感情被懂是一種幸福，等待著被懂是一種孤獨(dú)。”
戀愛的時(shí)候，我們覺得不幸福，原因往往是覺得對方不了解自己。
可是本來就沒有人可以完全了解你，因此需要你主動地袒露感受和想法，并且試著站在對方的視角重新審視這段關(guān)系。
最近看到一位男生發(fā)的帖子，他和女朋友都考上一所二本學(xué)校，男生是個(gè)上進(jìn)之人，他想通過大學(xué)期間的努力，爭取考上名校研究生來獲得第二次跳躍的機(jī)會。
但他的女友恰恰相反，整天呆在宿舍看劇睡覺，男生看不慣女朋友渾渾噩噩的活法，可他女友一臉不屑地說：“在我的想法中，大學(xué)就是玩兒的，反正我高中這么努力也才考了個(gè)二本，努力有什么用？”
一半熱血青春，另一半破罐子破摔。
我認(rèn)為，這對情侶是孤獨(dú)的，至少他們想法不一致，女生方面過于固執(zhí)，如果她繼續(xù)一意孤行，他們的戀愛估計(jì)要涼了。
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獲得自我價(jià)值感也是提升幸福感的有效途徑。
所謂自我價(jià)值感，是指個(gè)體看重自己，覺得自己的才能和人格受到社會重視，享有一定的地位和聲譽(yù)，它會直接影響著對象的認(rèn)知、情緒和行為。
在戀愛中，有人說女性的自我價(jià)值感并不來源于個(gè)人的能力的實(shí)現(xiàn)。
而建立在感情關(guān)系上，自我價(jià)值感高的女性，會有很強(qiáng)的獨(dú)立性和自主性，并且對這段感情有偏高的安全感。
她會覺得受到伴侶尊重和肯定，也有著很強(qiáng)的表現(xiàn)欲。
既然自我價(jià)值感作用如此之大，那么在感情中，我們應(yīng)該如何提高自我價(jià)值感呢？
首先學(xué)會互相尊重。
互相尊重是情侶相處的基本，要想在交往中獲得尊重，就要做到不卑不亢，保持地位和設(shè)立底線。
感情是一半理性一半感性的，既不能失去對關(guān)系的理性判斷，也要有準(zhǔn)確的情感認(rèn)知。
但是很多時(shí)候，一段感情還是靠理性來維持的。
其次，愛別人先要學(xué)會愛自己。
道理很多人都懂，真正做到的能有幾個(gè)？
有的人一昧地顧及家庭而被剝奪了獨(dú)立的時(shí)間和空間，有的人死死守住已經(jīng)沒有希望的愛情放棄新的開始，有的人心甘情愿地跟從自私自利的男人從而耗盡青春。
是的，你很感性，也很“偉大”，但到頭來也不過感動自己，試想一個(gè)對自己都不負(fù)責(zé)任的人，如何承擔(dān)其他責(zé)任？
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學(xué)會愛情保鮮。
戀愛初期的幸福感是最高的，隨著倆人越來越熟悉彼此，新鮮感會直線下降。
如果戀愛關(guān)系失去了激情，就只剩下面面相覷的尷尬，只有保持日常的驚喜，幸福感才能油然而生。那么該如何做愛情保鮮呢？
有句話這么說，新鮮感不是和不同的人在一起，而是和同一個(gè)人嘗試不同的事，所以不要吝嗇你的創(chuàng)意和點(diǎn)子。
也不要因?yàn)閼卸枋栌跒榱硪话胫圃祗@喜，男人都是視覺動物，適當(dāng)?shù)刈屗矍耙涣聊軌虼碳ず酶械漠a(chǎn)生。
有人說，戀愛最幸福的時(shí)刻是“他很大方地介紹我是他的女朋友”，也有人說是“每天互道晚安”。
有人說的是“陪伴與懂得”，也有人說幸福是“他深愛你的一切”。
在戀愛中，每個(gè)人對幸福的要求和理解都不同，但每個(gè)人追求幸福的權(quán)利卻是一樣的，這些方法，你都get到了嗎？
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