今天在老家，昨晚孩子們聚會喝酒很晚。我便早早休息。睡眠質量好！

早晨5：30自然醒來，準備好后便行靜坐，沒聽引導，定時30分鐘，感覺好！

然后準備早餐，借機晨煉！

晨語：

人活著，圈子不要太大，容得下自己和一部分人就好；朋友不在于多少，自然隨意就好。有些人，只可遠觀不可近瞧；有些話，只可慢言不可說盡。朋友，淡淡交，慢慢處，才能長久；感情，淺淺嘗，細細品，才有回味。朋友如茶，需品；相交如水，需淡。一份好的緣分，是隨緣；一份好的感情，是隨性。