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? ? 我跑步一年多了，跑步讓我越來越好，精神好了，皮膚好了，更有創(chuàng)造力了。見到我的朋友都說：“真精神，皮膚真細膩，很有光澤度?！钡桨⒁痰哪挲g了，別人還夸我的皮膚，心里真是美滋滋的。這還得歸功于跑步，歸功于我的堅持。

? ? 我起初跑步，只是為了健身，因為上班坐辦公室，一坐一天，沒時間走路，所以選擇早晨出去跑步，讓身體運動一下，不至于那么慵懶疲憊，并不是為了減肥，為了皮膚好。我堅持了一年多，由剛開始跑半公里，一公里，二公里......到八公里，我都堅持了下來，剛開始跑很累，但慢慢跑后就不覺得累了，跑后歇一歇，又覺得全身注滿了動力，一天都精力充沛。如果幾天不跑，感覺就像少了點什么，渾身不伸展。這就是越運動越快樂。我堅持了一年多，體重沒有減下去，但也沒增加，一直維持原來的身材，但朋友們見我，都說我痩了，可能是跑步讓身體變緊致了。我平時不用護膚品，就洗臉時用下洗面奶，冬天天冷時抹一點小孩子們用的潤膚霜，飯食上很少吃葷，素菜五谷雜糧水果為主，一日三餐吃得也不少，晩上10點前準時休息，早晨6點起來跑一小時步，有時快走，很少用化妝品，基本上是生活有規(guī)律，吃的家常飯菜，保持樂觀心態(tài)，什么事都往好處去想，這樣才有精神，皮膚才會好！

? ? 有的人也想跑步，但是下不了決心，其實你不用擔心，穿上跑鞋出去跑就行了。當你循序漸進，慢慢越跑越多時，你是很有成就感的。因為只有自己的身體是自己的，健康的身體就是根本，很多優(yōu)秀的人都是很注重自己身體保健的，當你身體健康了，你會感激當初自己的堅持。

? ? ? 跑步讓你變得越來越好，知行合一，行勝于言，所以努力堅持吧！