前些天，朋友圈已經(jīng)被李詠因癌癥去世的消息刷屏，心痛著銀屏上陪伴我們的主持人，就這樣離開了。一時(shí)間，所有的群，大家似乎都在討論和癌癥相關(guān)的話題。
我也轉(zhuǎn)發(fā)給老李，附加了一句，“拿錢換命的人，請看看，我們有的時(shí)候以為自己會(huì)活很久，沒有想到，不健康的生活習(xí)慣會(huì)奪走一切”。
老李和大多數(shù)中國男人一樣，永遠(yuǎn)抱著生活必須先苦后甜，今天的苦逼是為了明天的幸福這樣的念想支撐著，一次次加班，一次次外派，如今常駐北京，離開家庭，過著和老婆孩子分離的生活。
夏天我去北京探望他，發(fā)現(xiàn)，拿著幾百萬年薪的他，蝸居在北京一個(gè)小破出租屋里，冰箱里全部是發(fā)霉的菜，因?yàn)殚L期熬夜加班，頭頂也快禿了。北京的夏天接近40度的氣溫，他還蓋著冬天的被褥，原因是，反正將就著，也不是自己的家。
我氣得二話不說 就去超市給他買了新的空調(diào)被，給他買了新鮮的蔬菜水果酸奶果汁填滿冰箱，做了豐盛的飯菜，我說：你此刻連當(dāng)下都活不好，又有什么能力能擁有幸福的明天。
前段時(shí)間，曉松去趟北歐，回來寫了篇文章，題目是《在北歐，我覺得自己內(nèi)心很丑陋》
“在丹麥和瑞典待久了，我越來越覺得，這兩個(gè)國家真的很有意思。這里的人不聊金錢，不聊地位，也不聊你讀過什么名校?！?br>
高曉松坦言：”到了北歐沒幾天，我居然都不太敢跟人說話了，因?yàn)槲矣X得自己的內(nèi)心很丑陋，很粗鄙，我每天琢磨的都是如何在一個(gè)競爭激烈的社會(huì)里跟人鉤心斗角，跟北歐人的境界實(shí)在是差太遠(yuǎn)了?！?br>
曉松說，在丹麥，人們出行就是騎一輛自行車，在瑞典，人們出行就是開一條小船。在美國，一個(gè)人如果有一艘游艇，大家都覺得他特別厲害，但在瑞典，幾乎人人都有一條小船，大家開著小船看看落日，釣釣魚，船上也沒有什么先進(jìn)的設(shè)備，自己動(dòng)手解纜繩，啟動(dòng)發(fā)動(dòng)機(jī)，把船開出去，過著非常安逸、與世無爭的日子。
想想北歐人幸福的生活，再看看中國不斷攀升的癌癥率，反思一下，生活的初衷究竟是什么？我們?yōu)槭裁措x健康和幸福越來越遠(yuǎn)？
01
中國人過著越來越繁忙的生活
北歐人只關(guān)心今天過得幸不幸福
李詠得癌癥，是和他長期得壓力有關(guān)，還是生活習(xí)慣相關(guān)？不要說社會(huì)名人，中國每一個(gè)中年老百姓每天睜開眼就是壓力，工作、家庭、孩子、車子。繁忙的工作和生活根本就沒有停下來喘息的片刻。
有些人說，這都是窮惹的禍，等我有錢，我還用過這種生活嗎？
真的是如此么？前段時(shí)間和一個(gè)整形醫(yī)生吃飯聊天，他說他最近失眠特別厲害，整個(gè)人焦慮得快要發(fā)瘋了。我詫異，以他年薪上千萬得收入，焦慮個(gè)什么，他說：哎呀，你搞不清楚，沒錢用啊，你給我十個(gè)億，我就能睡得著了。
對比之下，北歐國家沒有高樓大廈，人們穿著樸素，開著舊車，吃著簡單的食物，每天晚上七點(diǎn)以后街上就靜悄悄地，沒有燈紅酒綠的夜生活，也沒有超級(jí)奢華的消費(fèi)刺激著人的神經(jīng)。
北歐人的不攀比不講排場，只關(guān)注當(dāng)下，用極簡的生活理念享受著美好的當(dāng)下，高曉松發(fā)現(xiàn)自己的名氣和才氣在那兒完全排不上用場。在北歐，你穿愛瑪仕或者穿優(yōu)衣庫，他們都不會(huì)有羨慕或者鄙視的目光。他們只會(huì)關(guān)心自己今天穿得舒適與否。
北歐國家人少地多，但道路卻明顯比德國要窄。在城市里，直道很少，大多是小巷。
當(dāng)?shù)厝碎_的私家車也都以小為特征，很多人則干脆騎自行車上下班，環(huán)保對他們不僅是一種時(shí)尚，更是一種高尚。
當(dāng)我們內(nèi)心的欲望值越來越高，物質(zhì)的攀比心越來越高，幸福就開始離我們越來越遠(yuǎn)。
開豪車，住大房子，讀名校，到底是我們的實(shí)際需求，還是因?yàn)榕卤蝗丝床黄鸲沟米约旱奈镔|(zhì)攀比欲望在不斷的攀升。
日本的日野原重明先生曾經(jīng)在《活好》一本書中所說：
活出真實(shí)的自己：第一，不在于身外之物，第二，不被他人評價(jià)所左右，第三順其自然，不要勉強(qiáng)。
那么，我們離真實(shí)的自己有多遠(yuǎn)？
到底我們穿給別人看讓別人知道我們有錢或者很有品味，
還是我們吃給別人看讓別人知道我們有錢或者很有品味？
我們住大房子開豪車到底是為了讓別人看我們覺得很成功，
我們的一切都在演一個(gè)成功者還是在真正做自己？
我們正在失去了自我的同時(shí)更失去了真正的幸福。
02
中國人買買買成了生活的常態(tài)
北歐人的簡約生活
降低物質(zhì)的欲望?；貧w安靜的心靈溫度
有一次我們做讀書會(huì)，當(dāng)問到慢友，你拿什么來寵愛自己，很多人回答，當(dāng)然是去shopping 買買買，吃吃吃。
在中國高速經(jīng)濟(jì)發(fā)展的大環(huán)境，無論是外部環(huán)境還是網(wǎng)絡(luò)環(huán)境都不斷地刺激人們的消費(fèi)和購買欲。網(wǎng)紅店打卡趨之若鶩，雙11爆發(fā)式購買。
日本人曾經(jīng)在一篇報(bào)道里分析過中國人消費(fèi)欲強(qiáng)盛的最大原因：“中國有著想通過消費(fèi)來確認(rèn)自由、表現(xiàn)自我的欲望，年輕人更加以炫耀消費(fèi)，試圖證明個(gè)人身份”。
相比之下，北歐苛刻的天然環(huán)境，使節(jié)約的習(xí)慣成了必須：飯不能不吃，但不必太好；錢不能沒有，但不必太多。
北歐人的簡約傳統(tǒng)隨處可見，穿衣打扮，不論貴賤，但求合適，符合自己的氣質(zhì)，凸現(xiàn)自我個(gè)性。
七八十歲的老太太，米色風(fēng)衣、呢裙、淑女皮鞋、英國女王式的頭巾，氣質(zhì)優(yōu)雅地走在街上，也是一道美麗的風(fēng)景。
一位瑞典服裝設(shè)計(jì)師這么解釋：
“我們從來不會(huì)把錢大把地花在時(shí)裝上，
實(shí)用和節(jié)儉是美德。
在瑞典人眼里，服裝是用來穿的，
必須擁有，不用鮮艷奇異，
或許有點(diǎn)單調(diào)，卻讓人放得開。
每天都有星期五那種休閑的感覺，
每個(gè)人都能更放松。”
所以大可不必太在意一時(shí)一變的潮流，也不必計(jì)較所謂名牌，去購買發(fā)自內(nèi)心真正喜歡、合適并且需要的東西!
瑞典還擁有巨大的二手市場，每個(gè)人都有機(jī)會(huì)淘到價(jià)廉物美的用品。從不多見的瓷器到設(shè)計(jì)經(jīng)典，不一而足。
你可能要鉆進(jìn)一堆 “破爛” 里，但這就是體驗(yàn)：到設(shè)計(jì)商店買幾件物品是容易的事；而在布滿灰塵的舊物堆里尋得幾件寶貝，就需要眼力、決心與耐心。
巷尾街頭遇到朋友，咖啡館是首選。一杯咖啡15克朗，就是一杯濃郁可口的卡布奇諾，也不過25克朗左右。
這樣，沐浴著太陽，大半天的時(shí)間就可以和朋友舒服愜意地打發(fā)掉了。
03
中國人嘴上說著養(yǎng)生，身體卻在輕生
北歐人只注重身體和心靈的平衡
“沒有什么比健康更快樂的了，雖然他們在生病之前，并不覺得那是最大的快樂?！?br>
有多少人，一邊熬著最久的夜，一邊敷著最貴的面膜；
有多少人，一邊收藏養(yǎng)生指南，一邊拼命加班到深夜；
有多少人，一邊天天酒局夜夜買醉，一邊往杯子里放枸杞；
……
嘴上說著養(yǎng)生，身體卻在“輕生”。這應(yīng)該是中國人的常態(tài)，很多人，白天還嚷嚷著健康生活遠(yuǎn)離癌癥，一到晚上拿著手機(jī)根本放不開，一刷就是到凌晨。
刷手機(jī)只是行為表象，而真正的行為習(xí)慣的背后是白天工作學(xué)習(xí)的巨大壓力，導(dǎo)致內(nèi)心的孤獨(dú)，壓抑，匱乏，找不到排解的出口，而手機(jī)成了最好的依賴。
相比之下，北歐人高效與高度自律的生活，十分注重工作與生活的平衡。
北歐人為了節(jié)約更多的時(shí)間享受生活，必然要提高工作效率。為了更高效，北歐人總是絞盡腦汁地思考如何創(chuàng)新，如何把更多的工作交給機(jī)器，而讓自己投入到美好的生活中。
瑞典試行6小時(shí)的工作制，鼓勵(lì)工作中的人有自己的業(yè)余愛好來平衡身心。當(dāng)我們壓力過大，杏仁核就會(huì)令人進(jìn)入 “戰(zhàn)斗或逃跑模式”（fight – or – flight mode），不斷分泌腎上腺素。因此，與休憩相關(guān)的 “副交感神經(jīng)系統(tǒng)”，就顯得格外重要。它能使人在高速驅(qū)動(dòng)后平靜下來。
閱讀，踢球、手工活、彈鋼琴、畫畫、飯后散步……這些都是北歐人自我休整、充電的方式。越經(jīng)常這樣做，越能感受到它的好處，不僅工作效率提高了，生活的習(xí)慣變得規(guī)律，幸福感也倍增。
04
中國人是喪偶式家庭
北歐人有全球聞名的超級(jí)奶爸
家庭陪伴是北歐人最重視的日常
網(wǎng)上有這么一個(gè)段子：為什么說父愛如山，意思就是當(dāng)?shù)木拖褡皆谀谴Ｖ粍?dòng)不動(dòng)。
中國家庭，大部分都是“喪偶式婚姻，喪偶式育兒“。多少父親借著以工作，應(yīng)酬，朋友聚會(huì)為理由不帶孩子，即使在家，也是端坐如山，完全不插手帶孩子的事。
我們先不用責(zé)任來約束任何人，單從健康的角度，這些父親，正在丟失最寶貴讓自己能夠減壓，身心平衡的最好方式，正在丟失一份最彌足珍貴的快樂。
而在瑞典街頭，你可以很容易就看到一手推著嬰兒車，另一只手舉著咖啡杯的男人。他們被稱為 “拿鐵咖啡爸爸”。
男人們約伴遛娃，很和諧有沒有？！
家庭中的夫妻關(guān)系，需要面對的巨大挑戰(zhàn)期，大都是在孩子初降臨時(shí)。那也是離婚念頭的高發(fā)期。平等的兩性關(guān)系中，夫妻二人合理分?jǐn)偧覄?wù)瑣事，也能讓孩子更健康、幸福，遠(yuǎn)離抑郁癥和不良誘惑。
這種兩性關(guān)系平等與平衡的認(rèn)知，基于一個(gè)出發(fā)點(diǎn)：
無論家庭還是職場中，都不將某項(xiàng)職責(zé)以性別為依據(jù)加以固化，并視其為理所當(dāng)然。
北歐人的家庭觀念很強(qiáng)，即便是男人也不會(huì)以“加班應(yīng)酬”為由，犧牲與妻子、孩子在一起的時(shí)光。這樣的家庭生活成為他們幸福的源泉。
下班回家的第一件事，就是和家人一起度過不開電視機(jī)的“家庭時(shí)間”。
他們一起做飯，做游戲，講故事，聚會(huì)，很少有人在外留戀。即使要加班，也以不影響家庭時(shí)間為準(zhǔn)。
例如父親寧可選擇凌晨3點(diǎn)鐘去加班，家里至少還有母親可以陪小孩吃早餐，父親也只損失早餐的 1小時(shí)相聚。
一位叫Fredrik的爸爸說：“我一天不看見我的孩子，不給他講故事，不在他的小額頭上親一下，我就什么都做不了。如果錯(cuò)過了孩子叫第一聲‘爸爸’，我可能恨不得撞墻。”
他們認(rèn)為，最好的時(shí)光就是孩子們在睡覺之前爬上膝蓋，向自己要一個(gè)擁抱。
這種時(shí)候，他們覺得自己非常有成就感，非常幸福。
高曉松被北歐，李詠被癌癥后，我們是否要自我反省呢？ 一輩子忙忙碌碌，我們到底在追求什么呢？什么才是真正最終的追求目標(biāo)？
沒有幸福，沒有健康，那些所謂的物質(zhì)和金錢，又有何意義。
北歐人經(jīng)常掛在嘴邊的一個(gè)詞就是“生活品質(zhì)”。中國人總以為，有錢才可以買的來生活品質(zhì)。
然而，生活品質(zhì)不是用昂貴的東西堆砌出來的物質(zhì)，而是通過觀察、感受、體驗(yàn)、實(shí)踐，而演變出的一種生活態(tài)度。
“全日本最會(huì)生活的男人”松浦彌太郎認(rèn)為：“最好的用錢之道，是把錢浪費(fèi)在豐富個(gè)人體驗(yàn)和感受上?！?br>
因?yàn)殄X是可以儲(chǔ)存的，而時(shí)間是不能儲(chǔ)存的，你怎么花時(shí)間，決定了你一生的生活質(zhì)量。
花時(shí)間，用心去認(rèn)真對待生活的每一個(gè)小細(xì)節(jié)。一日三餐，和家人在一起的時(shí)光，用心地去感受，去體味，去和這個(gè)世界，和人發(fā)生最美好的鏈接。學(xué)習(xí)北歐人的生活態(tài)度，將幸福作為我們的人生目標(biāo)。人生短暫，好好生活在每一寸當(dāng)下。
