《雪山飛狐》，一個(gè)跌打大夫無(wú)意間得到幾頁(yè)胡家刀法，一躍成為武功高強(qiáng)的高僧；

《射雕英雄傳》，梅超風(fēng)夫婦從黃藥師那里偷來(lái)半部《九陰真經(jīng)》，短時(shí)間內(nèi)，成為江湖人聞風(fēng)喪膽的“鐵尸”、“銅尸”；

《倚天屠龍記》，張無(wú)紀(jì)自小身中玄冥神掌之毒，機(jī)然巧合尋到九陽(yáng)神功，不但治好了病，還在光明頂力戰(zhàn)群雄，打得滅絕師太嗷嗷叫；

武當(dāng)派祖師張三豐，百歲高齡，武功之高讓人嘆為觀止，學(xué)會(huì)他的武學(xué)心法，你能否成為武林高手，開(kāi)啟人生開(kāi)掛模式？

武學(xué)心法：“凝神調(diào)息，調(diào)息凝神”八個(gè)字

張三豐在《道言淺近說(shuō)》中寫(xiě)道：“凝神調(diào)息，調(diào)息凝神”八個(gè)字，就是下手功夫。

什么是凝神？

凝神，好比我們看到我們喜歡吃的菜，心思就在菜上，考慮是不是要喝點(diǎn)小酒；好比我們看到漂亮帥氣的人，總會(huì)想多看幾眼；凝神就是把心思放在練功上面。

什么是調(diào)息？

調(diào)息，就是調(diào)養(yǎng)呼吸，不要覺(jué)得呼吸是很簡(jiǎn)單的事情；看武俠小說(shuō)，經(jīng)常看到書(shū)上說(shuō)，氣沉丹田；這里的氣就是呼吸中的吸氣；丹田就是腹部肚臍下一寸三分的地方；

修煉訣竅：“神息相依，守其自然”八個(gè)字

“以虛空為藏心這所，以昏默為息之鄉(xiāng)，三番兩次，澄之又澄，忽然神息兩忘。

張三豐在書(shū)中，還是用八個(gè)字來(lái)講修煉的訣竅，“神息相依，守其自然。”心神隨著吸氣，下降到丹田，一呼一息，做好了，就像喝了酒，微微醉了。

當(dāng)我們修煉幾天之后，能不能成為梅超風(fēng)、張無(wú)紀(jì)這樣的武林高手，成就絕世武功呢？

顯然不能。修煉只是為了能強(qiáng)身健體，防病養(yǎng)生。但是，只要你掌握了練功的訣竅，7天后，你會(huì)感到腹部溫?zé)?，有些人還會(huì)感到腹部的氣團(tuán)，武林人士稱之為“得氣”。

照此武學(xué)功法修煉7天，你會(huì)有什么體會(huì)？