因?yàn)殚e暇時(shí)間兼職做澳洲代購和美國代購，平時(shí)會(huì)在朋友圈發(fā)發(fā)廣告。好多朋友會(huì)根據(jù)自身的情況咨詢我一些問題，希望我能推薦一些合適的產(chǎn)品。其實(shí)好多大家問的問題我都經(jīng)歷過——比如痘痘肌應(yīng)該怎么調(diào)理。作為一個(gè)有著十幾年豐富戰(zhàn)痘經(jīng)歷的戰(zhàn)士，我有好多經(jīng)驗(yàn)要和大家分享呀！于是我決定開一個(gè)新的欄目“蘇南的美麗課堂”，和大家分享我在調(diào)理身體、護(hù)理肌膚方面的經(jīng)驗(yàn)。今天我們就來談?wù)劇岸欢患∪绾巫o(hù)理”。
小貼士：本篇不以推薦產(chǎn)品為目的，只分享經(jīng)驗(yàn)。
我們?yōu)槭裁磿?huì)長痘痘？
大多數(shù)人從青春期開始長痘痘。因?yàn)榧に厮降淖兓?，我們的皮脂腺開始旺盛地分泌油脂。如果清潔不夠徹底，油污堵住毛孔，微生物就會(huì)在毛囊中大量繁殖，造成局部肌膚感染，出現(xiàn)紅腫。隨著痘痘長大，一部分痘痘發(fā)展成為閉合性粉刺，又稱白頭；一部分痘痘發(fā)展成開放性粉刺，又稱黑頭。
粉刺進(jìn)一步發(fā)展會(huì)演變成炎癥性皮損，表現(xiàn)為炎性丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)和囊腫。炎性丘疹呈紅色，直徑1～5毫米不等；膿皰大小一致，其中充滿了白色膿液；結(jié)節(jié)直徑大于5毫米，觸之有硬結(jié)和疼痛感。上述兩種情況比較容易處理，比較難處理的是第三種：囊腫，位置通常更深，里面充滿了膿液和血液的混合物。這些皮損還可融合形成大的炎性斑塊和竇道等。炎癥性皮損消退后常常遺留色素沉著、持久性紅斑、凹陷性或肥厚性瘢痕，也就是我們常說的痘痕和痘疤。
成年人的痘痘成因則更為復(fù)雜，除了油性皮膚油脂分泌過旺以外，不常換洗枕巾枕套、清潔不到位、壓力大、作息習(xí)慣不好、喝水少、維生素補(bǔ)充不足、過敏、月經(jīng)周期、內(nèi)分泌不調(diào)等等都可能導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生。
成年人長痘痘并不意味著不正常，相反，可能有很多人發(fā)現(xiàn)：自己在某個(gè)時(shí)間段突然爆發(fā)痘痘，但過了一段時(shí)間痘痘又全部消下去了。比較值得注意的是臉上某個(gè)區(qū)域長期密集長痘痘，經(jīng)常是舊的痘痘還未消，新的痘痘又長出來，而且持續(xù)時(shí)間有數(shù)月之久，甚至數(shù)年之久。這個(gè)時(shí)候就要考慮是否是痤瘡肌膚。所謂痤瘡肌膚是指毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎癥性皮膚病。痤瘡比較頑固，建議到專業(yè)醫(yī)院的皮膚科進(jìn)行治療，嚴(yán)重時(shí)可能需要激素治療，甚至激光治療等等。這里就不給大家普及專業(yè)的醫(yī)學(xué)知識(shí)啦。
我個(gè)人而言，會(huì)定期關(guān)注自己的皮膚狀況。哪里長痘，是什么原因引起的，我都會(huì)認(rèn)真分析，以至于有一次被人說“你真的好在意自己的臉哦！”不過我覺得在意自己的臉不是一件壞事，臉上的痘痘往往是由身體內(nèi)部某些問題引起的，如果你足夠了解自己的身體，當(dāng)你看到自己臉部哪里長痘痘的時(shí)候，你會(huì)立刻想到自己身體哪里有問題，從而對(duì)癥下藥。
所以，蘇南要告訴大家的第一點(diǎn)就是：要關(guān)注自己的身體（臉），了解自己的身體（臉）。
起痘痘了？先調(diào)理身體！
當(dāng)我們已經(jīng)對(duì)自己的身體足夠了解，我們就可以根據(jù)引起痘痘的不同原因?qū)ΠY下藥。
但是首先必須從調(diào)理身體做起。
比如，我會(huì)注意到：當(dāng)我喝水少，攝入過多糖分，或者某類食品吃得過多的時(shí)候，我的下巴容易起痘痘，而且很容易是囊腫類的痘痘，用手摸上去會(huì)很疼，能感覺到內(nèi)部腫得很厲害，但是沒有白頭。這說明我的身體內(nèi)部有火，我就要督促自己多喝水，多補(bǔ)充綠葉蔬菜，同時(shí)注意排便情況。
當(dāng)我內(nèi)心焦躁，感到壓力很大的時(shí)候，我的額頭會(huì)起痘痘，甚至可能蔓延到太陽穴附近。這種痘痘長得比較密集，有一少部分會(huì)冒白頭，大部分是小小的硬疙瘩，擠的時(shí)候可以擠出油脂粒。這時(shí)我就會(huì)告誡自己不要急躁，要學(xué)會(huì)平靜，調(diào)整自己的心態(tài)。
當(dāng)姨媽快來串門的時(shí)候，我的臉頰兩側(cè)很容易起痘痘，丘疹、膿包和囊腫都有可能。這時(shí)我會(huì)加強(qiáng)休息，同時(shí)補(bǔ)充維生素片，喝一些花草茶來調(diào)節(jié)身體。
有時(shí)發(fā)際線周圍會(huì)起痘痘，很大的膿包或者囊腫，這種痘痘可能不是身體內(nèi)部引起的，而可能是頭發(fā)太長了扎到皮膚，或者洗臉或二次清潔沒有做好，這敦促我們要勤洗臉勤洗頭，用化妝棉做二次清潔，還要定期去角質(zhì)。
大家可以對(duì)比看看有沒有類似的情況，如果有的話可以按照我的方法試著調(diào)整一下。
最后總結(jié)一下吧，要想擁有無痘的皮膚，至少要做到以下幾點(diǎn)：
隨時(shí)關(guān)注自己的身體情況
保持良好的作息習(xí)慣
保持愉快的心情
保持身體和衣物干凈
多喝水除蔬果外，注意補(bǔ)充額外的維生素
加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝
我曾經(jīng)聽人描述她起痘痘的經(jīng)歷，覺得特別好玩，嘻嘻。她原本是個(gè)不長痘痘的人，因?yàn)槁犝f日本的大麥若茶特別好，買了一盒打算喝幾包去去火，結(jié)果剛喝完沒半個(gè)小時(shí)下巴就長了一顆巨大的痘痘，半個(gè)小時(shí)之內(nèi)長到了直徑2厘米大小。她后來咨詢中醫(yī)，中醫(yī)告訴她這是瀉火瀉得太厲害，身體抗議了！由此可見，調(diào)理身體還是要從自己身體的實(shí)際出發(fā)，適合別人的不一定適合自己。不過沒關(guān)系，大家多嘗試多摸索吧！下一次我們講講如何從護(hù)膚的角度調(diào)理痘痘肌，敬請(qǐng)期待。
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