作者： 斯圖爾特. 菲利德曼

001 米歇爾. 奧巴馬的價(jià)值觀。

米歇爾工作幾年后，親友的相繼變故令她思考“如果你做的事情并不能給你帶來(lái)快樂(lè)，那有什么意義呢？”她想要一份充滿激情而不只是收到金錢驅(qū)動(dòng)的職業(yè)，讓行為與價(jià)值觀匹配。這是此書里最令我

產(chǎn)生共鳴的章節(jié)。

002 名人案例的啟示：不要畏懼成長(zhǎng)。

成功的名人經(jīng)歷顯示，他們都并沒(méi)有過(guò)著一成不變的生活。 他們想盡辦法堅(jiān)持原則，總在不斷完善自己的技能， 努力成為自己想要變成的那種人。

保持真實(shí)性的技能

003 技能1：知道什么是重要的

思考自己理想的未來(lái)，并且分析生活中的主要角色如何互動(dòng)來(lái)提高使自己變得更加真實(shí)的能力

004 練習(xí)： 理想的自我

與其做一個(gè)別人眼中的自己，或是你認(rèn)為應(yīng)該做的人，不如做一個(gè)自己理想中的自己，會(huì)具有引導(dǎo)力，對(duì)改變個(gè)人的行為視野和心態(tài)都非常有效。

005 技能2： 保持價(jià)值觀始終一致。

了解自己的能力，始終如一的呈現(xiàn)真實(shí)的自己。

006 練習(xí)：可以帶一個(gè)體現(xiàn)你價(jià)值觀的物件例如家庭照片，旅游明信片等，帶入你的工作場(chǎng)景，讓同事了解你的價(jià)值觀；或者制定合理的可行的計(jì)劃，每天堅(jiān)持付諸行動(dòng)，例如健康的生活，或者優(yōu)質(zhì)的陪伴。

007 技能3：使行為和價(jià)值觀相符

將行為和價(jià)值觀保持一致，是很難掌握的技能。需要執(zhí)著和不斷的努力。

008 練習(xí)：尋找更宏大的意義

研究發(fā)現(xiàn)只要找到意義，哪怕是無(wú)聊的工作，我們也能積極的投入。做體現(xiàn)核心價(jià)值的事情是非常能讓人滿足和讓人充滿激情的。

009 技能4： 通過(guò)故事傳遞價(jià)值觀。

講故事時(shí)一個(gè)可以學(xué)會(huì)的技能。 是那些講故事的人讓我們看清自己，同時(shí)創(chuàng)造的歷史。

010 練習(xí)： 自傳／社交媒體

想一想那些從出生到現(xiàn)在深刻影響著你的是。 列出三-四件讓你更了解自己的情景，說(shuō)給你的朋友聽(tīng)?；蛲ㄟ^(guò)社交網(wǎng)絡(luò)分享你的經(jīng)歷給朋友，家人或同事。