艾揚(yáng)格孕產(chǎn)瑜伽——自己吸收

月經(jīng)期結(jié)束后要集中做倒立的體式，如肩倒立，手倒立，犁式，橋式肩倒立，孔雀起舞，倒剪式，雙腿內(nèi)收直棍式，可以完全的清理子宮，是非常有必要的。

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