你了解時間心理學(xué)嗎？

今天聽了luna老師的分享，刷新了我的認(rèn)知，第一次知道還有時間心理學(xué)這個概念，之前對時間的理解過于簡單了？

luna老師研究時間管理13年，心理學(xué)知識也很豐富。她從三個方面介紹了時間心理學(xué)的知識：時間觀、時間人格、時感。

1、時間觀

①過去時間觀

a消極過去時間觀

b積極過去時間觀

解決方案：多跟積極的人相處

②現(xiàn)在時間觀

a享樂主義現(xiàn)在時間觀

b宿命主義現(xiàn)在時間觀

解決方案：適當(dāng)停下來，看現(xiàn)在

③未來時間觀

生活穩(wěn)定、受過良好教育、自控力強、對重要不緊急的事，把控力強。

超未來時間觀

一般都是宗教信仰的國家或教徒

解決方案：列出計劃、目標(biāo)、愿景、列出愿望清單、拒絕誘惑、關(guān)注長期回報。

2、時間人格

①急躁型

②隨意型

③實干型

④精細(xì)型

目前的狀態(tài)比較傾向于實干型，做事注重結(jié)果，經(jīng)常忘記也要關(guān)注過程，這是以后需要注意的地方。

3、時感

了解實感可以降低拖延效率、可以提升危機意識、可以提高時間利用率。

重視碎片時間，做好碎片時間管理清單，比如5分鐘可以干什么、10分鐘可以干什么、30分鐘可以干什么，隨時看看自己列的清單，可以有效減少時間的浪費。用貓叔的話說：時間就是命，我們每個人都惜命，那么以后就要向惜命一樣，珍惜時間。

時間的魔力在于，你用它做什么，它就是什么。

時間是良師，引領(lǐng)我們到達未來成功之路，讓目標(biāo)更加清晰明確。