今天的團(tuán)體體驗(yàn)，我有一份收獲，記錄在這里。我的成長(zhǎng)比較慢，在學(xué)習(xí)方面我一直都是慢熱型，我希望自己能快起來，我不斷吸收，有不懂的問題我會(huì)想盡辦法搞明白，我不接納自己的笨拙；在對(duì)待自己方面，雖然我經(jīng)常說看到自己、接納自己，我知道我做的還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，我不接納自己的粗魯、不接納自己的軟弱、不接納自己的懶惰、不接納自己的低俗、不接納自己的依賴、不接納自己的卑微，不接納自己的臃腫，于是我選擇逃離這樣的自己：我假裝積極地學(xué)習(xí)、我強(qiáng)撐著剛強(qiáng)，我故作優(yōu)雅，我拼命減肥，我在做著這些時(shí)仿佛一直在喊，看，我多棒，快來關(guān)注我，快來肯定我，都來愛我吧......我活在不斷向外索取的虛假自體里，我需要通過別人的肯定來肯定自己。今天在朋友的人偶團(tuán)體里做練習(xí)，選代表自己的人偶時(shí)，我開始想拿幼年時(shí)期的自己，我的超我告訴我，不行，你不能軟弱，你要堅(jiān)強(qiáng)，你應(yīng)該拿那個(gè)青年女性的人偶。當(dāng)我覺察到這點(diǎn)時(shí)，我告訴自己，允許自己做自己，不管我是否愿意，哪些我不接納的自己她們一直在那里，是的，我是粗魯?shù)?，我是懶惰的，我是卑微的，這些都是我，不管我怎么粉飾自己，這些我都在那里。我不接納自己的同時(shí)也不接納別人，我不接納周圍的人粗俗、懶惰、卑微......我不斷否定自己的同時(shí)也在否定別人，于是我把自己跟周圍隔離，活在自以為是的世界里。當(dāng)我看到并接納所有的自己時(shí)，再看那些不被我接納的人時(shí)，我告訴自己，我跟她們都一樣，一顆心因?yàn)榻蛹{更加寬廣，更加平靜
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