最近開(kāi)始習(xí)練瑜伽，在練習(xí)過(guò)程中老師經(jīng)常會(huì)說(shuō)到回到當(dāng)下這個(gè)時(shí)刻，讓我感觸頗深。很多時(shí)候我們總是設(shè)立了很多目標(biāo)，卻沒(méi)有去執(zhí)行，隨之而來(lái)焦慮、擔(dān)憂的情緒又會(huì)爬上心頭。陷入一個(gè)不斷設(shè)立目標(biāo)的惡性循環(huán)中。其實(shí)有時(shí)候就是回到當(dāng)下，做好當(dāng)下該做的事情就很簡(jiǎn)單了，反倒更容易去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
記得大概是2008年左右，因?yàn)殚L(zhǎng)期頑固性失眠的原因接觸到了中醫(yī)，喜歡上中里巴人的《求醫(yī)不如求己》這本書(shū)。當(dāng)看到這本書(shū)時(shí)，突然讓我明白了身體不好的原因在哪里，然后按照上面的方法去鍛煉，其實(shí)就很是很簡(jiǎn)單的泡腳、敲膽經(jīng)和推腹法。但因?yàn)橄嘈?，?zhí)行起來(lái)非常順利，就是每天這么堅(jiān)持著，做當(dāng)下覺(jué)得是正確的事情而已，沒(méi)有去想說(shuō)今天馬上會(huì)出現(xiàn)什么效果，反倒是在這樣的一個(gè)心態(tài)下，一個(gè)月以后，發(fā)現(xiàn)改變已經(jīng)在不知不覺(jué)中發(fā)生了。睡眠變好了，皮膚變好了，心情也變好了，同事們甚至都說(shuō)我像變了一個(gè)人一樣。這種收獲特別有成就感。
而十年后，也就是2018年，因?yàn)楦星樽児饰姨与x廣州，這一年可謂是過(guò)得心力交瘁，感覺(jué)把自己的魂給丟了一樣，其實(shí)這個(gè)時(shí)候我知道很多方法，可是想法多了反倒沒(méi)了以前那種一往直前的執(zhí)行力了?？偸窃O(shè)立一堆的計(jì)劃，想馬上盡快的達(dá)到自己想要的效果，可卻總是力不從心?？偸怯?jì)劃趕不上變化，然后以失敗告終。
重回廣州，從新開(kāi)始，剛回來(lái)的時(shí)候又有點(diǎn)進(jìn)入到一下子設(shè)立很多目標(biāo)，想盡快進(jìn)入到最好的狀態(tài)中，但是每天時(shí)間只有那么多，一個(gè)人做那么多事，當(dāng)無(wú)法完成的時(shí)候，負(fù)面情緒就爬上心頭，反倒沒(méi)法認(rèn)真的做好每件事了。這時(shí)候一個(gè)老師跟我說(shuō)，不要去設(shè)立太多的目標(biāo)，就回到當(dāng)下，做好當(dāng)下該做的事，一步步來(lái)，時(shí)間會(huì)給你答案的。當(dāng)你自身慢慢具有足夠的能量時(shí)，再去設(shè)立計(jì)劃也不遲。
不念過(guò)去，不畏將來(lái)。回到當(dāng)下，如此，安好！
