每個人的指責(zé)，都隱含著自己的期望。

回想我們生活中的，對他人的種種指責(zé)，是不是其中都隱含著自己的某種需求？例如：當(dāng)我們指責(zé)某人：你怎么能這么懶。這意味著我們希望他能勤奮點；當(dāng)我們指責(zé)某人：你總是不按時來。這意味著我們希望他能準時赴約。

但在語言的溝通中，當(dāng)指責(zé)作為個人的期望表達時，往往只會激化矛盾。沒有人愿意接受指責(zé)，沒有人。即使被指責(zé)方可能因為各種原因，不會在你面前表達自己的不滿，但也絕對不會愿意理解你的期望。

指責(zé)，正在阻礙你與人溝通

指責(zé)中往往附帶著強烈的個人情感色彩，會在一定程度掩蓋自己的期望訴求，這增加了溝通的困難，影響了溝通的效果。指責(zé)，是在利用別人的愧疚，以達成我們的期望，但事實上被指責(zé)方很有可能根本沒有領(lǐng)會的我們的需求，反而會因為我們的指責(zé)產(chǎn)生逆反心理，阻礙溝通。

感受內(nèi)心，用請求代替指責(zé)

在我們與人的溝通中，在我們想要指責(zé)他人宣泄自己的負面情緒是，嘗試去感受自己內(nèi)心的期望，用請求代替指責(zé)。