感受自己
不要害怕說出自己的想法
看到傷害
恢復自我
不要害怕她——不要害怕她的評價
把能量集中到自我覺察

為什么害怕她，害怕她什么？
——害怕她的評價
為什么害怕她的評價？
——因為她的評價能決定我我自認為的價值
為什么我的價值由她決定？
——因為我自己從來沒有看到過我的價值，從來沒有覺察過我的價值？
那么我有沒有可能看到自己的價值，并且認為自己是有價值的？
——有可能，因為我是個有自我意識的人，只是我沒有辦法立馬反應過來我的價值在哪里，我不知道如何看到。
那么請我正確評估一下我的價值......

不要害怕她，去告訴她我的想法，我的感受。勇敢地告訴她。我可以自己選擇很多很多，包括我的信仰。