困擾人的欲望，是不能靠言說而擺脫的，必須要心中有自在法門方可。而這法門，不在別人手里，只在你自己手里。所以，認(rèn)識你自己，也只能靠自己去體悟，別人或許能夠相幫，但往往效果不顯，因他人無法了解你之欲求也。 自己的事情就要自己去做，而不要假手他人。更重要的是，要在內(nèi)心中搞清自己真正想要的是什么，只有認(rèn)清了這點，才能夠讓自己的心徹底安放下來。當(dāng)心煩的時候，放下手中所做，靜坐歸心，自然就能夠讓心靜下來了。